夏天的到來又該徒傷悲了，去年喜歡的衣服很明顯穿不了，絕望的心情無以言表呀，於是乎痛下決心減肥，可似乎每塊肉都有她的脾氣，不是咱想減就減的了，人變胖的原因有很多，有先天的、後天的，原因很多，但肥胖的危害確實一樣的。
肥胖對健康的危害，不只和肥胖的人有關，小編深有體會，不知不覺就變胖了，還渾然不知。我們不管是胖是瘦，都應該認真對待生活中可能造成肥胖的不良習慣，養成健康的飲食、運動，那如何養成一個健康的生活方式、飲食習慣，那就是我們的必修課了。給各位小夥伴安利幾款養顏瘦身必備美食，好的飲食習慣從點滴做起。
【 蜂蜜檸檬片】體內的自由基是種衰老因數，會直接呈現在面部，導致斑點，而檸檬、核桃確實除斑好手，其富含維生素，熱量低，具有很強的收縮性，有利於減少脂肪，是減肥良方。精選新鮮檸檬製成的蜂蜜檸檬幹，搭配玫瑰花茶，實在是不可多得的良品。
【玫瑰花泡水】減肥瘦身又一妙招來了，長期和玫瑰花，可以解油膩、減少身體脂肪，富含植物纖維的她能讓你的身體漸漸纖瘦起來哦。長期喝對改善女性氣血，保持通暢，隨之而來的是氣色好看了，皮膚細膩了。
【墨西哥進口奇亞籽】來自原產地墨西哥的奇亞籽，其營養價值極高，特別是對那些對自己身材怎麼看都不滿意的小夥伴們，小小奇亞籽卻有大能量：蛋白質含量是牛奶的5倍，含鈣量是牛奶的6倍，能抵抗細胞老化和變異。可以搭配果汁、豆漿、優酪乳等一起食用。
【有機大麥苗青汁】選用有機載種的大麥苗，大麥若葉的鹼性度高達66.5,被譽為“鹼性食物之王”，可以有效改善酸性體質。能促進腸道蠕動達到減少腸道脂肪、瘦身減腰的效果。可直接用溫水服用，沖飲亦可，適當加些牛奶或維生素也不錯哦。
【枸杞泡水】枸杞對身體有著很好的保護作用，特別對肝功能的保護，源于枸杞中富含的多糖，枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。還能夠降低血糖、降低膽固醇、軟化血管（女人喝紅酒的好處也有軟化血管的作用）
------小編寄語------
每一個胖子都是一支不可限量的潛力股，正視它並堅持科學的飲食，加上適量運動的人才會有前途。