日常運動是保持身材最好的方法之一，飲食也很重要，
夏日的街頭出現那些纖細的小蠻腰，不是偶然，只是她們深諳其中門道（美食）。
優酪乳由純牛奶發酵而成，富含鈣質和乳酸清，排除體內殘餘廢物，
降血壓，瘦身，促消化，加快腸胃蠕動，防止便秘，使身體輕盈。
【 土耳其無花果幹】
純天然風乾特大個的無花果，進口土耳其，精選優質無花果，
自然曬乾0添加，營養豐富，富含多種微量元素。
適合當零食來吃,不用擔心熱量、脂肪什麼的了，營養又健康。
【優酪乳菌粉 蜂蜜優酪乳】
給各位小夥伴安利一款美白神器，蜂蜜優酪乳，還能當面膜，採用優酪乳菌粉，
8-10小時發酵而成，把一匙蜂蜜和一匙優酪乳或酸乳酪混合後撥勻塗在摸濕的臉上，
保留15分鐘後再洗去。使臉部美白，光澤誘人。
【新鮮蘋果】
蘋果富含維生素，經常吃可以起到燃脂的作用，切片放在冰箱裡——尤其現在,正是當季。
吃的時候可以撒上一些東西，如果需要增加一點蛋白質,可以蘸些花生、杏仁、核桃黃油。
在切水果時可以用最快、最容易的方法切一個蘋果。（算是生活中一個小技巧吧，喜歡的小夥伴可以嘗試）
用蘋果切片機的核心把一個完整的蘋果切成薄片，非常方便，節省不少時間。
【麒麟果】
產自哥倫比亞的新鮮水果，又名燕窩果，坑坑窪窪的外表，
裡面藏著肉質鮮美的果實，營養豐富，
口感嫩滑，用勺子挖著吃，或切成小塊均可。