夏天，可以說是燃燒脂肪最好的季節，而這幾年雖然大家的生活越來越好，但其實全世界的肥胖人數在不斷上漲，肥胖，這是個看著很不舒服的詞，畢竟它關係著不僅僅只是外觀的事，還影響著自己的健康，正所謂有錢有健康的才叫財產，有錢沒健康的叫遺產，無論工作多忙，其實都不應該忽視自己的健康問題。
當然，作為典型的城裡人，忙碌緊張的工作，繁瑣的家務活，對於準備奔三的女人來說，特別還是生過小孩的，擺在眼前的各種身體問題，可以說是極其重要的事，而往往正是像我們這類的媽媽群體的健康其實最容易被顧慮。
一台香山體脂稱看著可能並不起眼，但是確是告訴自己身體情況的一個簡單直接的方法，與普通的智慧稱不同，體脂稱可以即時回饋到自身的身體大抵的狀況，特別是對於追求健康減肥的人來說，一台好的體脂稱更是必不可少的。
包裝上看著其實並沒有什麼獨特的地方。
打開後能看到4個明顯的金屬測板。
背後有4個防滑墊以及2顆7號電池的放置之處。
雖然是玻璃材質，但是並不會很重。
就外觀而言，玻璃的質感與家裡的瓷磚地面看起來相當搭配。
智慧稱的使用也很簡單，只要下載好說明書上的APP，在首頁上方點擊添加設備，然後選擇藍牙掃描，站上智慧稱就會自動連接，整個連接過程快速便捷。登陸後輸入自己相應的生日身高等，然後還能添加其它小夥伴的體重，一次可以添加12個小夥伴，這個記錄對於私教的健身教練來說，用來記錄學生的身體狀況也是很不錯的選擇。
在使用體脂稱必須注意的2個事項：
1. 智慧稱一定要擺放在堅硬的地板上，不能放在有攤子或者草地等軟的地方，不然會稱不准。
2. 測試體脂的時候，一定要脫襪子，裸腳才能測試出身體的狀況。
其實對於自己來說，已經有上個月的78公斤掉到了73公斤，所有的數值也已經逐漸趨向標準數值了。
比方說，有一段時的減肥採用了節食與有氧運動的方法，雖然是瘦了，但體脂率並沒有多大的變化，說明肌肉和脂肪都在同步流失，這樣體質就很容易出現不節食一下子就會反彈的情況。但如果將訓練情況改成重點在練肌肉去脂肪，看起來體重是沒什麼變化，但是脂肪率低了，人看起來樣子是更瘦了，這些是普通秤給不了的。
其次對於減肥的人來說，做好鍛煉的體重狀況記錄也是很重要的環節，因此相比起傳統的智慧稱來說更有優勢。
連接後就能看到自己各項的資料了，當然，作為一個剛斷母乳不久的媽媽來說，各項指數還是偏胖的，特別是水份含量，從智慧稱的資料來看，其實基本上再堅持鍛煉一段時間，多攝取水份，調整飲食中的脂肪攝入，因為脂肪量其實已經相信離健康的數值已經不遠了，有了這個香山智慧體脂稱，相信很快就能瘦下來當個美美的辣媽。