在這個社會中，總是有各種各樣的困擾在糾纏著我們，有的時候不知道是自己變得灑脫了，還是自己想的比較少了。不過呢，這時小編覺得放鬆的生活更是大家所應該擁有的，每日不但要攝入足夠的營養，還要有針對性地多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物，今天就讓小編我來帶著大家一起放鬆心情吧。
一、桃膠
貴州野生天然桃膠營養價值極其豐富，它是一種淺黃色透明的固體天然樹脂，曬乾以後可以直接吃也可以泡來喝，富含豐富的蛋白質和膠原蛋白，常食對美白去皺的效果極好。泡發後口感Q彈爽口，吃在嘴裡有點像果凍的感覺，皮膚好了，心情還能不好嗎？
二、雪燕
雪燕的主要成分是植物膠質和氨基酸，泡發後晶瑩剔透，易拉絲，膠原非常的豐富，有著非常好的美容效果，配上蔓越莓，桃膠、皂角米一起燉煮，一頓豐盛的滋補膠原甜羹就閃亮登場了。
三、蜂蜜
很多人都知道，甜甜的味道會讓壓力大的人得到很好的放鬆，蜂蜜中含有的大量糖分就能讓食用它的人覺得吃出了甜美，大部分就會嘗出了幸福的味道，這樣的你壓力會會少很多哦。而且蜂蜜中還有各種對人體有益的成分，對身體健康有著非常大的益處。
四、小米粥
小米被人體消化吸收率較高，所以被營養專家稱為“保健米”。小米含有大量的碳水化合物，對緩解精神壓力、緊張、乏力等有很大地功效。其米汁粘稠，香甜四溢，吃起來綿軟甘香，非常適合用來煮粥、煮飯等。
五、開心果
有沒有感覺聽到這個名字就很開心呢？來自伊朗北緯35度的開心果園，顆粒圓潤，大小均勻，剝開外殼就能看到那飽滿的果肉了，細細咀嚼，能感受到那微微的焦香，入口清甜微鹹，讓人回味無窮。
六、紅棗
來自新疆的若羌紅棗，得天獨厚的地理環境造就了其皮薄肉厚，肉質緊致的果實，入口香甜，果香濃郁，有美容養顏、補血益氣的好處。吃的時候慢慢咀嚼，你會發現心情會也會隨著舌尖慢慢放鬆。