人都愛美麗，也愛吃，不僅需要身體外部的保養也需要一些食物來進行體內的調養。看一些日本的大胃王比賽，比如說木下佑燁，不停地吃，身材一直保持得很好，而且三十幾歲了還像二十歲出頭，真是令人羡慕。最近小編我正好發現了一些食物，不僅健康，而且還能延緩衰老。都說好東西要大家一起分享，接下來就讓小編我讓我們大家一起變健康，一起變美麗。
★祛濕消腫美白祛斑紅豆薏米茶
採用優質的薏米和紅豆為原料，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，不用洗不用熬，簡單一泡就好了，小小包，攜帶方便，飯後來一杯真的是個不錯的選擇哦，養生美容，是不可多得的健康飲品哦。
★狂瘦身檸檬荷葉茶
這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花茶。
★三草茶
一款打擊下半身的經典配方的三草茶，它是歐美人士和時尚愛美族群深深迷戀。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象徵。迷迭香被羅馬人稱為神聖之草。每天幾杯，感覺非常舒適宜人。你會驚訝於它口感的順滑。讓腸道空空。一點都不油膩。輕盈體態。淡淡的香氣。甚是醉人。
★牛油果
牛油果又名油梨、鱷梨、酷梨、奶油果，有“森林黃油”之美稱。許多國家都將其視為果中珍品，以為牛油果中含有多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質等。說實話，小編我覺得牛油果真的不好吃，但是牛油果卻對皮膚有很好的保濕功能，纖維特別豐富，抗氧化性強，會使皮膚更加光滑，像小編這種常年皮膚發乾燥的人就得多吃牛油果啊。
★藍莓
藍莓，含有豐富的營養物質，堪稱“世界水果之王”。它有很多的功效，例如，可以預防近視，增強夜間眼睛視力，保護眼睛；可以抗氧化，增強人體免疫力；可以緩解腦神經衰老，增強記憶力；還可以降低膽固醇，保護心血管。原來藍莓還有那麼多的功效啊，你心動了嗎？我是心動了！
★聖女果
聖女果又名小番茄，番茄中富含的茄紅素和維生素C都是極佳的抗氧化劑，加上豐富的鉀、菸鹼酸、維生素B6和葉酸共同作用，可以維護心血管的健康。而且吃番茄還能增強防曬能力，夏天不想變黑的菇涼們要多吃聖女果哦！
★柳橙
柳丁中富含著豐富的維生素C，這是人體最需要的維生素。它還含有類黃酮、果膠、葉酸、檸檬油精等，在降低慢性疾病的發生率上，扮演了重要的角色。在這種慢性☆禁☆病高發的時代，為了我們的健康，還是得多吃柳橙。
★龍眼
龍眼又名桂圓，具有養血心安，養顏內容的功效，特別是對女人非常有用。在每個月來例假時可以把龍眼和枸杞一起燉湯喝，不僅補血而且還可以讓自己的皮膚變白變光滑。龍眼可鮮吃也可以幹吃，非常方便，但是也要適度，因為吃多了會上火。
★蜂蜜
喜歡吃甜食的人肯定也喜歡吃蜂蜜，不僅甜而且很清香。蜂蜜對人體很好，具有潤腸通便的功效，在夏天裡來一杯蜂蜜水，可以補充體內所需的糖分，而且還有提神醒腦，使面部容光煥發！
★水果燕麥片
減肥期間的朋友們，對於米飯啊！高熱量的食物都是一概拒絕的。所以，像喝粥，吃蔬菜水果是食譜中必要的。其實，燕麥片也是很好的選擇，可以泡著吃，也可以熬粥喝，健康營養無負擔、
★狂瘦肚子冬瓜荷葉茶
這款花茶清新自然，清香撲鼻，放鬆心情一整夏。清香甘甜，享受大自然。荷葉採購是當年的新貨，精選新鮮冬瓜，天然晾曬晾乾，最大程度減少營養成分的流失，清香美味！好喝、健康、方便、科學每天沖泡一小包，減肥效果也是杠杠的哦！
小編給大家介紹的食物你們喜歡嗎？想想真是不錯呢，既可以吃還能吃得健康，越吃越漂亮。都說“每天一顆蘋果，醫生遠離我”，小編在這裡要說，“每天一顆水果，美麗靠近我！”讓我們一起變健康變美麗吧！