隨著大家生活水準的日益提高以及飲食習慣的改變，糖尿病已成為危害大家身體健康的一種疾病，糖尿病還會引發其它的疾病，給大家的生活和工作帶來不利影響，那麼，大家該怎麼預防糖尿病呢，許多人為此很是苦惱，其實，大家不必擔心，小編有好主意，下面小編為大家推薦幾種食物，幫助大家預防糖尿病，讓自己找回自信！
【苦瓜片】
第一種食物，就是大家熟悉的苦瓜了，苦瓜大家都不陌生，但它的好處可是數都數不完的。苦瓜是一種寒性味道苦的食物，前幾天小編還看到姥姥因為上火在家吃苦瓜，可見它的清火功效深入人心，它還能明目，排毒，降低血糖，尤其是對糖尿病患者有著不可估量的好處。平時沒時間吃那就喝點苦瓜茶也是不錯的選擇。
【木糖醇南瓜餅】
第二種食物，南瓜，黃橙橙的大南瓜看著就讓人大有食欲，南瓜可以跟米飯一起蒸著吃，味道相當不錯呐，別光顧著好吃呀，可別小看它，它不僅能降低血糖，還有消炎止疼的功效。大家不知道了吧，哈哈，記得去年小編不小心摔了一下，擦破了皮，回家就吃了些南瓜，睡了一覺後，第二天就不疼了，可真讓小編欣喜。
【黃洋蔥】
第三種食物，洋蔥，小編最喜歡吃的就是洋蔥了，幾乎每天晚上都要吃上幾片洋蔥，它有增強食欲，促進消化吸收的功能，怪不得小編的腸胃一直那麼好，都是洋蔥的功勞呢。洋蔥還有預防糖尿病的功效哦。防患於未然，多吃洋蔥疾病拜拜。
【沂蒙山區野生秋木耳】
第四種食物，黑木耳。黑木耳也是小編最喜歡吃的食物之一，小時候媽媽為了排一排小編體內的垃圾，經常在菜裡放一些黑木耳，放了黑木耳，菜也香，飯也香，大漲小編的食欲，還能補充鈣，吃了近一個月黑木耳，小編還長高了呢。黑木耳排毒養顏，降低血糖，補充鈣物質，你，值得擁有。
【霞浦頭水紫菜】
第五種食物，紫菜，近期小編在看電視時，看到了炒紫菜這道菜，當時饞的直流口水，小編說幹就幹，痛痛快快炒了一鍋紫菜，與姐姐一起分享，還別說，真的很美味，現在想想也回味無窮，紫菜可以在飯前食用，對降低血糖也有著顯著的作用 。
【現摘新鮮蘆筍】
最後一種食物，也是小編的重頭戲，就是蘆筍，它的功效可是不小的，小編的爺爺也患有糖尿病，天天在家吃蘆筍，除了糖尿病，爺爺還患有輕微的胃病，但是，自從碰到蘆筍這個福星後，爺爺的病大有改善，胃病好了，血糖降下來了，生活也輕鬆了不少，讓家人放心了不少，蘆筍降低血糖，解除疲勞，預防心臟病，胃病，疲勞時吃點蘆筍，放輕鬆，養心神。 解決糖尿病，六種食物幫你找回自信，不在為此而苦惱。