娛樂圈裡的逆齡美女不少，舉個最簡單的例子，前幾天因為《太陽的後裔》而再次火得不要不要的喬妹，年過三十的她看起來還是比小編這個正兒八經二十出頭的人看起來要嫩！這句話說出口的感覺還真是生無可戀呐……皮膚白皙，沒有皺紋，怎麼看都像是可以擰出水似的。凍齡不僅僅靠外力，內在的調養也是很重要的呐，看看吃哪些東西能讓你完美擁有的凍齡術~
【凍幹蘋果片】
蘋果裡含有大量的粗纖維和維生素，可以保持肌膚的光澤度，還能抵禦有害物質進入你的皮膚，這款蘋果脆片採用優質的新鮮蘋果作為原材料，味道香甜，酥酥脆脆。
【紙皮核桃】
核桃是一種非常有營養的堅果，在延緩衰老的功效方面，它可是行家~產自新疆的核桃個兒頭大，果肉也十分飽滿，每天吃點兒核桃，讓你的氣色好起來~
【紅棗】
乾果也是保證你的凍齡術的小能手~紅棗可是出了名的滋補品，紅棗可以補氣養血，讓人的氣色變得紅潤，肌膚變得通透，紅棗片香甜酥脆，是零食兼滋補品！
【檸檬幹片】
檸檬是一款很好的抗衰老的水果，因為檸檬是富含維生素C的，維生素C是具有很強大的抗氧化功能的，這款檸檬片用來泡水的，泡出的水酸酸的，加點兒蜂蜜，味道會更棒哦~
【純天然雪蜜】
蜂蜜也是保持凍齡的好物~防止肌膚氧化的功能也是十分顯著，也能延緩衰老，這款蜂蜜是雪蜜，口感很細膩，用常溫的水沖泡能夠更好的保證蜂蜜的營養哦，也可以用來做面膜。
【黑芝麻核桃粉】
大家都知道，黑芝麻對於烏髮亮發有著非常好的功效，芝麻裡含有大量的維生素E，維生素E能夠延緩衰老，其中也含有核桃，都是熟制的粉末，口感細膩，味道香濃。
【優酪乳】
優酪乳是很多吃貨的必備小飲品，飯後喝一杯，首先是滿足了自己的味蕾，其次是活動腸道，減少體內的油脂。優酪乳中含有大量的益生菌，能夠促進消化，消化好了，由內而外的就是皮膚也變得光澤有彈性了。
【藍莓幹】
新鮮的藍莓本也就是很多朋友的心頭愛，製成藍莓幹後依然受歡迎，味道酸酸甜甜，並且富含維生素C，養顏護眼的效果十分顯著，眼睛水汪汪~皮膚光滑透亮~化身女神的第一步。
【香菇脆片】
香菇屬於菌類~營養豐富並且抗氧化能力也很強，所以對於延緩衰老也是有很不錯的功效的，香菇對於促進人體的新城代謝也是非常強大的，曾經是單方面的菜品，如今也被製成了脆脆的蔬菜幹~
【草莓】
相信很多妹子用過草莓面膜，可見草莓是多棒的一種水果~酸甜可口十分美味，內含維生素C、氨基酸和檸檬酸等物質，讓皮膚恢復光澤和彈性的好幫手哦。
【薏仁紅豆糊】
想要容顏煥發，五穀自然是少不了的。薏仁紅豆當屬其中的代表，薏仁當中含有的薏仁油是天然的美白劑，針對各種皮膚暗黃，斑點都有很好的作用，紅豆對於滋潤肌膚來說是再好不過的了，想要變美的妹子們平時要多吃一些穀物類食物。