愛美是女人的天性，所以，作為一個女人當然就要好好愛自己，保養自己了！如果成了黃臉婆，那是後悔都來不及了......
外在的美是給別人欣賞的，內在的美才真正讓自己絢麗奪目！怎麼做？不妨從健康養生飲食開始吧！女性必吃7種黃金美容食物從此徹底告別黃臉婆！
1.蓮藕
蓮藕富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，最符合人體需求，補益氣血，增強免疫力，易於消化，老少適宜。
2.桂圓
南方桂圓北人參，桂圓不同於荔枝的濕熱，能入藥，益氣、養血安神，適宜產(病)後調補，能抑制子宮癌細胞。
3.蘆薈
蘆薈又稱自然界的綠色黃金，具有美白、保濕、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮痛、護髮養發、促進傷口癒合等全方位的功效，對治療粉刺具有特別的效果。
4.紅棗
紅棗被譽為鐵杆莊稼、木本糧食，維生素含量極高，又稱天然維生素丸，連續吃紅棗的病人，康復速度3倍於單純吃維生素藥劑。
5.胡蘿蔔
胡蘿蔔又稱甘筍、土人參，具有輕微而持續發汗的作用，刺激皮膚的新陳代謝，增進血液迴圈，使皮膚細嫩、光滑、紅潤。
6.枸杞
枸杞的維生素C、β-胡蘿蔔素、鐵含量高於柳丁、胡蘿蔔、牛排，它能大大激發性功能，離家遠行不宜，在家調養則適用。
7.核桃
核桃又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子並稱四大乾果，西方稱為益智果、大力士食品、營養豐富的堅果，東方視為長壽果、養人之寶。