這是真的！
練了瑜伽，你的身體變得健康了，壓力也沒那麼大了，而且不容易患上慢性☆禁☆病，還提高了DNA的功能呢。
瑜伽的正念練習，也會將DNA的功能引向好的方向演變。小編這麼說，是有根據的。
哈佛大學做過一項研究，結論是瑜伽能夠很好地改善細胞代謝功能。佳人們覺得這麼說聽不懂。那麼，小編換個通俗的說法。
哈佛大學的研究人員，把被研究的人分成兩組：一組有練習正念冥想，另一組沒有。
8周之後，研究人員提取了兩組人的血樣。有冥想的這一組人，顯示了有2209個基因發生了變化，並且產生了很深遠的影響。
練習瑜伽，讓這組人的基因發生了改變，且與細胞代謝緊密關聯。細胞利用營養和氧氣、產生能量的能力提高了。而且，細胞代謝和細胞整體功能都得到了顯著的提升。
於是，這麼說來，練習瑜伽讓你身體能更好地吸收營養，這些營養又能夠保證你一整天的身體運轉。不止如此，它改變了你的基因，這不就間接地改變了你的下一代了麼！
哪位佳人不希望自己的下一代更健康、更抗壓、更不容易患上慢性☆禁☆病呢！？這麼說，佳人們有更愛上瑜伽一點點麼？