當不同的食材到了我們的小腸胃，免不了會在腸胃內發酵而產生大量的氣體，這個時候我們會出現腹部飽脹的感覺，邊吃邊說話或狼吞虎嚥都容易造成胃脹氣........
龍眼營養豐富，是珍貴的滋養珍品，它不僅能幫助我們增強皮膚張力、消除皺紋，同時適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿等，汁液豐富的香甜味哦。
木瓜的肉色鮮紅，它含有大量的胡蘿蔔素等，能幫助我們有效對抗破壞的身體細胞，利於養生和美顏，經常食用也能幫助我們分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化。
大櫻桃素有中國北方第一枝的讚譽，它汁液豐富，果肉豐厚肉質香甜，是利於美顏養生的水果，在中醫上把它列為了調中補氣，祛風濕的膳食珍品，這個季節別忘記嘗鮮哦。
無花果味道濃厚，口感甘甜，是老少皆宜的美味，無花果幹多用來煲湯等食用，它幫幫助我們健胃止瀉，祛痰理氣，適合食欲不良，消化不好的姊妹哦，常吃養生美顏。
八角是八角科植物八角茴香的果實，它是我們生活中重要的調味品，濃郁芳香的味道，能讓我們飯菜更香，它能幫助我們緩解寒疝腹痛、脘腹疼痛等，燒菜添加適宜哦。
民間自古就有冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方的說法，薑有利於驅寒袪濕和加速血液迴圈，刺激胃液分泌促進消化，早上吃一點姜，對健康有利哦。
薄荷為芳香植物的代表，能幫助我們提神也能清新口氣，薄荷常配合柴胡、白芍、當歸等能幫助我們疏肝理氣調經，適合胸脅脹痛，月經不調時享用。
香蕉是熱帶的鮮果之一，它素有美腿高手的讚譽，經常食用能幫助我們享瘦腿部，同時也是能幫助我們潤腸的美味鮮果，小米蕉果肉芳香，味道香甜哦。
蘆筍味道鮮美享有蔬菜之王的讚譽，它含多種氨基酸、蛋白質和維生素等營養成分，是低糖、低脂肪、高纖維素和高維生素的熟菜，口感香脆，利於調節機體代謝開胃氣等。