枕頭的傳承從古到今，千變萬化，但是無論它變成什麼樣子，它都是為了人們服務的。枕頭文化，從單純地睡覺，到可治病的保健枕頭，都可以看出枕頭對人類的重要性，選擇一個好的枕頭，就可以有一個好的身體，有一個好的身體，無論是在學習或工作上都可以比別人領 先一步。
我們日常選購枕頭的時候應該選擇適合自己頸椎曲線的枕頭，過高或者是過低對人體健康度是不利的。枕頭過低，頭頸勢必過度後仰，前凸曲度加大，使椎體前方的肌肉和韌帶過度緊張，時間長了會出現疲勞，甚至引起慢性損傷，加速退行性變。同時枕頭過高椎弓後方的黃韌帶皺褶向前突入椎管，增加壓迫，而脊髓和神經根反而變短使報管內容物的體積增大。所以枕頭過低同過高一樣都會對頸部肌肉、韌帶、關節囊、脊髓、神經根及椎體造成不利影響。長期作用會加速頸椎的退行性☆禁☆病變。
所以應根據頸椎前凸的生理弧度，調整枕頭的高低。對頸椎病病人，以病人自己感覺到舒適為宜。對習慣側臥者，枕頭高度以棘突中點至肩峰外側緣的距離為適宜。經研究成果表明，健康人比較適宜的枕頭高度是6到12釐米，消費者選購枕頭時應該以此作為重要參照。
另外一個誤區是不少消費者選購枕頭比較隨心所欲，認為枕頭能睡就行，不在乎其材質，殊不知一些小廠為了節省成本，使用劣質的黑心棉布料生產床上用品，布料內甲醛含量大大超出國家規定的75釐米/千克的標準，這樣的布料顯然對健康有極大的危害。
人生的三分之一時間都是在睡眠中度過，所以選擇枕頭還是需要慎重點，我個人建議大家還是選擇天然乳膠枕頭，乳膠枕頭是由純天然乳膠製造。
乳膠枕頭具有透氣性和吸濕性，其獨特的柔軟觸覺和乳膠高彈性能夠順應身體輪廓，依託住人體脊椎,使您的脊椎成最佳的無任何負擔的直線。乳膠枕頭傳統型形狀適合習慣了長年使用傳統枕頭的使用者。乳膠枕頭不僅更符合了長久的睡眠習慣，更讓天然乳膠枕帶給使用者健康舒適的睡眠。