瑜伽（英文：Yoga，印地語：）這個詞，是從印度梵語yug或yuj而來，其含意為一致、結合或和諧”瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋梵我合一的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是一系列的修身養心方法。
瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。
瑜伽雖好，但有很多人抱怨練瑜伽真的很辛苦、很累啊！常常因為一個動作，而把自己折騰個半死，有時候脾氣上來就不想練了......任何一項運動都貴在堅持，所以今天我給大家推薦一組史上最萌的瑜伽動作，看著它們一起練，估計啥脾氣也沒了！
我們的口號是：我不累，我不累，我不累...