現在許多MM都知道運動不但令身體健康，還能塑造美麗線條，所以許多人都愛上運動，無論是健身房的無氧器械，還有室外的有氧長跑，運動前後做好清潔和皮膚護理，不但可以讓你擁有A4腰的好身材，還有通透好肌膚！
一、不要帶妝運動
首先不要因為貪圖漂亮而帶妝去運動，化妝品的化學物質會與汗水或者陽光產生不良反應，讓你的皮膚受到傷害，而且運動時毛孔會張開，化妝品與汗水的污垢會讓毛孔堵塞，引發痘痘，所以運動前一定要將妝容卸掉。
草木之心卸妝水
這款卸妝水以綠茶籽精華為主，溫和不刺激，卸妝的同時還能護膚，保濕效果不錯，還具有一定的細緻毛孔效果，日常使用正合適。
雅麗潔蘆薈清透卸妝水
含有高濃度蘆薈精華成分的一款卸妝水，比普通的卸妝產品具有更加快速、溫和的效果，而且卸妝力是一般產品的3倍以上，卸妝後還能給肌膚深層補水，修護受損肌膚。
Amy安美卸妝水
這款卸妝含有橄欖植物精華成分，非常的溫和，卸妝效果也非常的出彩，眼線、嘴唇等彩妝都可以缷掉，而且不緊繃，很清爽。
二、戶外運動要防曬
許多喜愛戶外運動，如果長跑或者自行車的MM記得做好防曬，選擇清爽型的可以讓皮膚更透氣，如果不是長時間爆曬防曬指數不用太高，SPA25左右可以預防紫外線的就可以，指數太高會給皮膚造成負擔。
馥珮美白防曬霜套裝
這款防曬能全方位地抵禦紫外線，同時有清熱除濕、預防粉刺的作用。它質地輕薄透氣，清爽水潤，不油膩，特別添加了珍珠粉的成分，所以用後會有點美白的效果，但是很自然。
百雀羚美白防曬乳SPF30
這款防曬含有多種草本植物成分，能有效中和油膩度。其中草本分子質地輕盈，使得它非常的輕薄，而且延展性超強，不會有厚重感，使用之後有淡淡的草本清香，肌膚也變得非常的水潤。
凡茜隔離防曬霜SPF30
含有珍貴美白成分，能幫助改善暗沉膚色，美白同時隔離外界侵害。它雲薄膚感，質地輕透，極易被肌膚吸收，如空氣般清爽、透氣，偏油的肌膚使用完全無負擔。還送有洗面乳跟乳清蛋白調理液，補水保濕的同時，還能有效緩解曬後肌膚
三、運動後要洗臉
運動完後汗水會附在臉上，因為汗水含鹽分所以不要幹抹臉，如果擦傷皮膚讓真菌侵入會形成白斑，所以運動完休息一下就要好好用清爽洗面乳來清潔面部，用溫水洗最好，不要忘記塗上保濕乳滋養皮膚。
冰芝蘭氨基酸泡沫洗面乳
這款洗面乳用起來很方便，帶有矽膠刷頭，柔軟舒適，可以快速打出豐富細膩的泡沫，清潔效果比一般洗面乳都要好。洗完臉感覺特別的乾淨，好涼爽，好舒服。
土家硒泥坊氨基酸洗面乳
傳統的洗面乳由於清潔力度過強，往往洗後皮膚都會很乾燥。而這款洗面乳含有98%的氨基酸含量，加上湖北恩施的富硒山泉水，使得它在高效清潔肌膚的同時還能舒緩肌膚敏感狀況，用後肌膚清爽水潤不緊繃，敏感肌、Baby、孕婦都可放心使用。
草木之心抹茶古皂手工皂
這款古皂泡泡很豐富，而且溫和細膩，控油效果超級贊，洗完臉後超級舒服的，滑滑的，一點不會幹哦，對於痘痘還有很好的改善效果，敏感肌使用也沒什麼不適。
四、淋浴時磨砂去死皮
沐浴可以促進血液迴圈，清潔的同時調節皮脂腺和汗腺的功能，運動後洗個澡可以讓毛孔暢通，如果想打造更光滑的身體肌膚，不妨給身體做個磨砂，利用磨砂顆粒將老化角質磨去，做完皮膚特別光滑，塗上身體乳讓皮膚更加細膩有光澤。
珂洛雪約會霜美白身體乳
這款身體乳可以說是黑皮膚的神器，美白效果特別好，抹上就能變白，不會卡粉也不幹，時間久，而且防水效果很贊，游泳也不掉色。
泊泉雅嫩滑香體乳
這款身體乳質地比較濃稠，但是使用後滋潤卻不會油膩，瞬間補水效果很不錯，能夠改善皮膚乾燥、脫皮等狀況，還有淡淡的清香非常好聞，能給你全天的呵護。
初夏堂花漾甜心身體乳
一款滋潤又補水的身體乳，清爽不油膩，但是補水保濕效果很不錯，可以緩解肌膚乾燥缺水問題，使用後肌膚變得非常嫩滑，留香效果很久而且不刺鼻，非常好聞。
BEELY全身潤膚乳香體身體乳
這款身體乳味道很好聞，香味迷人但不膩；吸收的很快，不會有油膩感 ，很清爽，補水效果也明顯。而且還添加了洋甘菊精華，具有很好的抗敏感作用，比較敏感的肌膚也都可以使用哦。而且還有改善毛周角化的效果~
五、運動後補水面膜
運動完大汗淋漓讓毛孔也清潔了不少，而且毛孔都處於微張的狀態跟泡完澡差不多，是肌膚吸收的最佳狀態，所以這個時候敷片補水面膜不但可以及時補水，又能讓運動後的發燙的毛細血管起到鎮定作用。
柏卡姿玻尿酸納豆蠶絲面膜貼
這款面膜添加納豆精華、玻尿酸原液，高效補水保濕的同時，還可以改善膚況，使皮膚更加水嫩有光澤。而且蠶絲膜布又薄又服帖，用起來很爽很舒服。
雅麗潔補水保濕私信面膜
性價比非常高的一款面膜套裝，補水又美白，能夠快速緩解肌膚缺水問題，同時還能排濁褪黑，搞定暗黃肌膚。特別適合乾燥、經常熬夜的人群使用。
凱梵蒂蝸牛原液面膜貼
一款可以拯救乾燥肌膚補水保濕面膜，特別添加了蝸牛精華成分，將補水保濕與修護完美結合，使乾渴肌膚細胞瞬間得到舒緩，重新恢復水潤健康狀態。
土家硒泥坊黑金面膜組21片
土家的這款黑面膜的亮點在於它被分為了三組，採用21片裝，黑茶、黑米、黑珍珠各7片，黑茶清潔祛痘、黑米補水保濕、黑珍珠美白去黃，基本上能夠很好的解決現在常見的三大肌膚問題，性價比很高哦。
六、及時給身體補水
運動時大量出汗，身體消耗水分較多，如果不及時給身體補水，那麼就不能滿足皮膚細胞的需要，所以多喝水不但加快身體排出毒素，也能讓肌膚的水分充盈。但是喝水不能急，小口勤喝。