精油一般都是從植物中提出出來的一種特殊物質，精油一般具有除疤、修復皮膚，促進睡眠的功效。那麼使用精油有技巧，你知道嗎？
我們最常使用的精油會是玫瑰花精油和薰衣草精油。這2種精油都有護膚和修復肌膚的作用，而薰衣草精油又是眾所周知的除疤效果最好的精油。我們平時使用精油可能會是直接塗抹（市面賣的精油都是調製過的，可以直接使用的），然後用雙手慢慢按摩至精油全部被皮膚吸收，這樣精油才能發揮它本身最大的功效。
我們沐浴的時候，在浴盆裡面滴上幾滴精油，可以促進肌膚光滑，同時幫助我們放鬆神經，舒緩一天工作的疲勞，提升晚上的睡眠品質。（在沐浴的時候，我們全身的毛孔都是屬於開放狀態，可以使精油的吸收效果更好）
我們購買回的精油還是可以用小噴壺噴灑使用的，可以噴在我們的面部及身體處（對面部進行噴灑的時候，一定要注意閉眼，保護眼睛不要受刺激）。對於我們車裡、空調裡面噴灑一點精油，可以有效改善空氣品質。
有情調的人可能還喜歡點香薰燈，將精油倒在香薰燈上面，通過燈盤上溫度的升高使精油慢慢揮發，這個時候整個房間裡面都是精油的味道，可以使我們的大腦放鬆，促進我們的睡眠。
每天泡一泡腳對女性是非常好的一種保健方式。其實我們在泡腳的時候如果再加入點精油，是絕對會事半功倍的。足底的血管是很豐富的，聯繫著我們的五臟六腑，如果我們在泡腳的時候使用點精油，對我們整個身體的放鬆是非常有效的。
對於工作壓力比較大的人群，我們可能沒有時間每天沐浴或者泡腳，那麼我們可以採取最簡單的一種辦法使用精油-聞。我們可以取一杯熱水，在裡面滴上幾滴精油，通過水蒸氣帶著精油分子揮發，我們聞一聞，也是可以使我們神清氣爽的，提高工作效率。
小小的一瓶精油，通過以上方法你hold住了麼？