寶寶在吃母乳的階段，媽媽們一定要用心，不能因為自己的不注意，影響到寶寶的母乳品質。新媽咪乳汁品質不僅與日常飲食營養有關，與媽咪的情緒好壞也有關。所以，哺乳期的媽媽要時時刻刻注意自己的行為舉止，不要讓自己的一些不好的習慣使寶寶的健康遭到潛在的威脅。例如，在生氣、運動過後不能馬上哺乳，出門之後回來要先洗手脫去外衣，然後在哺乳。
首先，不能穿工作服喂寶寶。工作服上往往粘有很多肉眼看不見的病菌和一些有害物質。如果孩子有吸吮手指的習慣，還會把手上沾的髒東西和毒物吸到嘴裡，咽到肚子裡。媽媽外出剛回來，要立即脫下外套，洗淨雙手後再餵奶，建議哺乳媽媽內衣以棉類製品為佳。
其次，媽媽生氣後不能喂寶寶。傳統的中醫早就認識到媽咪心情會影響到乳汁品質。唐代著名醫學家孫思邈在《備急千金要方》中寫道：“凡乳母者，其血氣為乳汁也。五情善惡，悉血氣所生。其乳兒者，皆須性情和善。”譯為哺乳期媽咪的乳汁是由媽咪的血氣轉化而來，五情（喜、怒、思、憂、恐五種情緒）善惡（好壞），都是血氣的變化產生的。哺乳期的媽咪如果心情不好，容易造成肝鬱氣滯，甚至產生血淤，使得奶水量少甚至變色。
美國生理學家曾通過實驗證實，人在生氣時體內會產生某種“毒素”。這種“毒素”可使水的顏色產生變化，甚至生成沉澱。哺乳期媽咪要是在生氣時或剛生完氣就給寶寶餵奶，孩子吸入這種帶有“毒素”的奶汁後，心跳也會隨著加快，變得煩躁不安，甚至夜睡不寧、喜哭鬧，並伴有消化功能紊亂、容易出現腹瀉等症狀，給正常生長帶來極大危害。
【哺乳文胸】
經常生氣，身體經常分泌出對人體不利的毒素，並通過乳汁使嬰兒吸入，使嬰兒各個臟器受到不同程度的影響甚至毒害，身體免疫功能低下而易患各種疾病，神經等各個系統遭到不同的牽累而發育遲緩。哺乳期媽媽生氣後萬萬不可馬上哺乳，最少要過半天或一天，還要擠出一部分乳汁，再用乾淨的布擦乾。人在憂傷、焦慮、惱怒等不良情緒影響下，神經內分泌功能可發生紊亂，直接影響機體生理機能，同時，會產生大量的有害健康的物質。
同時，在運動後不能馬上喂寶寶。人在運動中體內會產生乳酸，乳酸滯留於血液中會使乳汁變味，寶寶不愛吃，同時也會影響乳汁的品質。喜歡運動的媽媽也要等運動結束後根據運動的強度先休息1～2小時再給寶寶餵奶，或者最好在運動前給孩子餵奶。
【純棉餵奶衣】
最好不要躺著喂寶寶
有的母親喜歡讓孩子躺在床上餵奶，此種方法的優點是這種體位餵奶媽媽與寶寶都比較舒適輕鬆，缺點是這種餵奶方式可給孩子帶來嚴重後果：吐奶、窒息，甚至造成耳聾。
正確的哺乳姿勢：母親坐在床上或椅子上，坐在椅子上的母親根據自己的舒適度可將一隻腳踩在小凳上，將嬰兒抱起，使嬰兒頭部抬高45度，再讓嬰兒吮吸乳汁。人工餵養也要讓嬰兒頭部抬高45度。另外，喂寶寶的時候，不要逗寶寶笑，寶寶吃奶時若因逗笑引起發笑，可使寶寶的喉部聲門打開，吸入的奶汁可能誤入氣管，輕者嗆奶，重者可誘發吸入性肺炎，再嚴重者可引起窒息。
【哺乳枕頭】
編後語:媽咪平時要加強自身修養，遇事坦然面對、想得開，學會控制好自己的情緒。
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