前兩天聽一堂今日頭條的關於幫助孩子走出負責情緒的課，感觸頗多，很多問題都暴露了出來，有些錯誤的行為就發生在自己身上，心裡頓生愧疚之意。孩子高興、快樂就是好的，孩子發脾氣，生氣就是不好的，這樣的判斷，讓我在孩子生氣、發脾氣的時候沒有更多的共情，只是簡單的安慰，或者不切實際的讓孩子去改正。開始反思自己。
誰都會有情緒，情緒是從我們出生開始便跟隨我們一生的東西。我們高興、開心、生氣、難過、傷心都是情緒。而生氣，難過，傷心，失望都是負面情緒。大人有了負面情緒，也會發脾氣，也能開解，能釋懷。而孩子也有負面情緒，孩子難過、傷心、失望的時候會哭鬧、會發脾氣。而孩子生氣、哭鬧的時候，大人常責備孩子不該哭鬧，不該亂發脾氣，而沒有正確的幫助孩子開解，幫助孩子走出負面情緒。
作為成人會經常給孩子的負面情緒貼上標籤：負責情緒是不好的，不對了，不應該的。發脾氣是不好的，哭是不對的。老師講了五個讓孩子走出負面情緒的方法，我也分享給大家。
1、 認同，接納—讓孩子感受到安全
每個人都是個獨立的個體，每個人對事物的感受都不同，家長不能站在自己的高度去看待孩子的行為。
當孩子難過，傷心的時候，正是最需要家長支援、陪伴的時候。有多少父母在這個時候，能蹲下來，安慰孩子，抱抱孩子，讓孩子把情緒發洩出來呢。
帶孩子去廣場玩，有個早教中心的工作人員在派送氣球。和和也想要氣球，爸爸鼓勵和和讓他獨自去拿，但和和有些膽怯，一直拉著我的手讓我跟他一起去。和和爸繼續鼓勵：你是個男子漢呀，一個人去也能拿到氣球的，去吧，加油！和和依舊抵觸一個人去，開始焦慮，有些不高興。並怯怯的說：我想讓媽媽陪我一起去。最後我陪著他去拿到一隻他喜歡的橙色的氣球，拿到氣球的小朋友，開心的笑了。
2、 共情—讓孩子感受到被理解
站在大人的角度，一個人去拿個氣球沒什麼大不了，但孩子會膽怯，會害羞，希望能有人陪伴他去完成這件事。當孩子害怕、希望我們陪伴的時候，我們能做的就是陪伴他，幫助他。如果這個時候我們對孩子說：你都長大了，這麼點兒事兒你都不敢做，你還是不是個男子漢，。肯定會讓孩子心裡有這樣的想法：我長大了，還不敢單獨去要氣球很不好。也許最終的結果是：沒有拿到氣球孩子很生氣，被爸爸媽媽說成不是男子漢而難過。
你心裡所謂的小事兒，多大點事兒呀，在孩子看來是需要很大有勇氣的。要給孩子一個正向體驗，幫助孩子在未來遇到這樣的問題時，能更好的處理。也許下一次，他便不需要你陪伴，就能一個人去領氣球了。
3、 分享—讓孩子感受到被傾聽
孩子不高興的時候，可以蹲下來，或者抱著孩子一起聊聊為什麼不高興，發生了什麼讓孩子不高興，讓孩子知道他現在這個不高興的情緒是怎麼發生的。跟孩子分享情緒的話題，讓孩子說一說自己為什麼生氣，為什麼難過。傾聽孩子，也是一種讓他釋懷的方式。
也可以跟孩子談一些你自己的情緒，讓孩子知道，爸爸媽媽也有情緒不好的時候。
4、 設立界限—幫助孩子清晰
當孩子因為一件事情發脾氣的時候，我們不能為了讓孩子不哭不鬧，而無邊界的滿足孩子的要求。這樣一來，孩子會把哭鬧當成要脅家長的手段，覺得只要哭鬧就能得到想要的東西。
當孩子要吃雪糕而發脾氣時，我們可以抱抱他，或者乾脆讓孩子哭一會，吃不到雪糕心裡難過，哭是可以的，鬧是孩子情緒發洩的方式，但雪糕不能吃。
5、 合理化建議—讓孩子感受到被尊重、被幫助
當孩子不高興的時候，爸爸媽媽可以給予孩子一些建議，這個建議一定要是第一人稱的，比如說：如果是媽媽，媽媽會怎麼怎麼做。而不是命令孩子：你不能這樣，你應該那樣。
父母是孩子最親近的人，家是我們最溫暖的港灣，讓孩子知道在家裡表達情緒是被允許的，是安全的。家長要站在孩子的高度，耐心地去幫助孩子梳理情緒，瞭解情緒，走出情緒。