水是生命之源，缺水的肌膚往往沒有光澤，暗淡失色。日常的肌膚護理需要更多的滋潤和養護，讓你在夏季來臨前保持水潤。通過一些日常保養的細節再結合護膚品的使用，就能讓你的補水計畫事半功倍。
【人體是由水組成的】
在人體中，水的比重占70%，大腦組織中水的比重也達80%，而血液裡的水則高達90%，就連骨骼裡也有15%左右的水。水是人體內液的主要來源，它有平衡體溫，保證代謝正常進行的重大功能。
▲ 一個成年人一天所需要的飲水量是八杯，約1800ml-2000ml。
當人感到口渴的時候，是機體嚴重缺水的信號。體內缺水，一則會加大腦血栓、冠心病的發病率；二則易形成尿結石和尿路感染；三則易使皮膚乾燥，皺紋增多，加速人體衰老；四則會引起大便乾燥，產生內毒素，引發腹脹、頭暈等症狀。
【肌膚缺水的類型】
油脂性缺水
主要表現為臉部經常性油光滿面，臉上毛孔粗大，常有粉刺和暗瘡滋生。粗糙，且有細紋。這就是油多水少的皮膚。它主要是皮膚缺水時，毛孔擴張，導致皮膚內的油脂分泌過度，所以皮膚會油膩膩的。現在的年輕女性大多數屬於這一性質的皮膚。
敏感性缺水
主要表現為皮膚乾燥，T字部位則相反很油。這一性質的皮膚通常在潔面後，皮膚會出現微紅，帶有刺痛感。這種性質的皮膚主要是因為皮膚組織缺水而受損，皮膚不能碰到任何刺激性的物質。大部分的問題都是因為皮膚太過乾燥，造成皮膚的角質層有縫隙和鬆動的現象，這時候皮膚原本的抑制外界刺激的功能減退，讓年輕的皮膚老化得很快。
先天性缺水
也就是幹性皮膚性質。此類皮膚少有粉刺，痘痘。但是皮膚會隨著天氣的日常轉變而產生皮屑，粗糙不光滑。面部有微表情或者小動作時，都會有緊繃的感覺。這種性質的朋友主要是由於天生缺少天然的載水因數，使得皮膚保濕功能降低。這種皮膚長年都需要做好補水保溫的工作，否則衰老現象會日發嚴重。
環境性缺水
主要表現為一天中有太多的時間留在空調房裡，造成皮膚缺水。潔面後，沒有及時的給皮膚做好潤膚，造成皮膚乾燥，緊繃。所以我們要知道，我們的皮膚，會由於外部的環境乾燥而受影響(比如經常呆在空調房裡)而缺水。對於這類情況，大多數都是忙碌在大廈中的白領麗人。
【肌膚如何補水】
適當飲水
適當的飲水對促進人的新陳代謝有益處，喝水不但可以補充水分還可以調動食欲調節體內無機鹽濃度。在炎熱的季節，體內水分流失過快，適當補充水分讓肌膚充滿彈性，健康水潤。
溫水洗臉
洗臉，是美膚的第一道工作，適當的水溫則是皮膚清潔的重要條件。合適的水溫應在34℃左右，略高於皮膚溫度，但低於體溫。這樣的溫水既能潔膚，又有鎮靜作用，有利於皮膚的休息和消除疲憊。
▲ 巴黎歐萊雅清潤多重活性保濕冰沁晚安凍膜釋放如面膜般強大補水力，深透肌膚，釋放如精華般滋養力，在肌膚表面形成保護膜，猶如面霜般卓效鎖水力，可以早晚使用。
優質睡眠
每天優質充足的睡眠時間是最好的美顏利器，一定要美美的睡覺，皮膚才會水水潤潤的。不要以為多熬夜靠後天的彌補可以恢復容顏，優質的睡眠不僅僅會讓你的肌膚充滿生機，也讓你的精神倍增。
水果補水
大多數水果都有很高的水分含量，比如蘋果中所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著。獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能有效為肌膚補水保濕，也是保濕水果的代表之一。
面膜補水
補水面膜是修復皮膚缺水的最佳選擇，其實補水面膜可以天天敷，不會對肌膚產生過多的副作用而影響吸收。所以不要偷懶，在這個夏季到來之前將你的皮膚保養的水水嫩嫩。
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面霜鎖水
不論你的補水功課做的多好，如果你在補水後不採用鎖水這一環節就沒用，如同一個瓶子若不蓋瓶蓋，就算再多的水也會蒸發掉。面霜就是那個瓶蓋，不要因為覺得油膩就不想使用。你可以選擇較為輕薄型的面霜，不過質地偏厚重的面霜所達到的補水效果更顯著。
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