影響性☆禁☆愛的因素有很多，而飲食作為對男性身體影響最大的因素，對男性的性☆禁☆欲也會有一定的影響。吃不一定會提高性能力，但肯定會起到“助性”的作用。同樣，吃不一定會降低性能力，但肯定會導致“敗性”的局面發生。男性很在乎自己的“性能”好壞，卻很少注意到自己的“性”福其實就毀在飲食上。
1、蘇打水
美國國立衛生研究院剛剛發佈的一項報告指出，蘇打水容易讓心情抑鬱、對性☆禁☆愛提不起精神，即使是無糖的蘇打水也不能被排除在外。刊登在《新英格蘭醫學雜誌》上的一篇報告指出，經過對2.1萬人調查後發現，蘇打水會讓人變得昏昏欲睡，從而影響性☆禁☆欲。
2、酒
男子性功能的發揮，需要有足夠數量的睾丸酮，它是一種重要的雄激素，能“驅動”性特徵的發揮，酒精會抑制睾丸酮分泌，而使雄激素減少，容易發生陽痿。據調查當血液中酒精濃度低於25毫克/分升時，陰☆禁☆莖勃起狀態並無多大變化，而隨著血液中酒精濃度的提升，超過500毫克/分升時，陰☆禁☆莖勃起就明顯受到抑制。另外，飲酒過度時，乙醇抑制了中樞神經系統，干擾了正常的性興奮神經的通路，無法建立正常的性反射，也會影響性☆禁☆生☆禁☆活的品質。
3、高脂牛奶
高脂牛奶飲用過多，容易導致前列腺癌。據瞭解，那些每天通過乳製品攝取鈣質超過600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危險性要高出32％！每天通過乳製品大量攝取鈣，會抑制血液內維生素D的水準。維生素D除了作為一種重要的營養素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素，從而起到預防前列腺癌的作用。所以男性要儘量避免過多食用高脂牛奶。
4、味精
這種食品添加劑能讓菜肴變得更加鮮美，尤其在餐館就餐，味精更是不可或缺的調味料。但攝取過多味精可能引起頭痛、呼吸道不適、抑鬱、認知障礙和心血管問題等，而這些問題會進一步危害性健康，造成性☆禁☆欲下降，性☆禁☆愛滿意度下降。
5、黃豆
黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水準，因而影響到男性性徵。
6、乳酪
大多數乳酪不僅含有高成分的飽和脂肪酸，而且脂肪含量也高，因而對人體動脈極其有害，甚至會影響性☆禁☆欲。乳酪對人體健康所造成的危害至少與肥肉不相上下。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起進食。
7、肥肉
大口吃肉也許很能展示出男子的陽剛之氣，但過多食用紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)卻會讓你無法剛強。因為紅肉中的飽和脂肪和膽固醇會讓血管變窄，包括輸送血液至性☆禁☆愛部位的血管，這些小的血管得不到血液的濡養，小弟弟在性☆禁☆愛時就會血供不足，難以高☆禁☆潮！
8、魚翅
魚翅不但沒有很好的營養價值，反而有一些不好的地方，就是汞和其他重金屬含量高，根本的原因是因為海洋污染。2001年曼谷唐人街魚翅抽查資料顯示，70%魚翅水銀含量過高，最高達允許量的42倍。2008年香港市場抽查，80%魚翅水銀含量過高，最高為允許量的4倍。美國食品和藥物管理局1990年～2010年資料顯示，鯊魚是汞含量最多的四種海產品之一，最大含汞量居首位，達到了4.540每百萬分比濃度，FDA接受值為1每百萬分比濃度。汞即使通過烹飪手段也不能去除，而汞在體內蓄積多了就會損害中樞神經系統、腎臟、生殖系統等，最終導致性功能減退。
9、油炸食品
在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論對性☆禁☆欲的破壞度，反式脂肪比飽和脂肪有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物管理局（FDA）已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標籤上注明。這些食物我們還是少吃為妙。
10、芥藍
又名玉蔓菁、苤藍。它含纖維素、糖類等。其味甘，性辛，除有利水化痰、解毒祛風作用外，但也有耗人真氣的副作用。《本草求原》說它“甘辛、冷，耗氣損血”。所以說，久食芥藍，可抑制性激素的分泌。
11、冬瓜
又名枕瓜。它含纖維素、尼古酸等。其味甘，性涼，能降欲火、清心熱。現代醫學證實，常食冬瓜可清解狂躁症狀，除煩解躁。《本草經疏》說：“冬瓜內稟陰土氣，外受霜露之侵，故其味甘，氣微寒而性冷。”所以說，冬瓜這一類寒性食物是不宜在性☆禁☆生☆禁☆活之前吃的，它會大大降低你的性☆禁☆欲。