不少媽媽都在生孩子這件事上都想一次搞定倆，來個雙胞胎是再理想不過的事情了。但雙胞胎不是想生就能生，所以不少媽媽也可很苦惱。事實上，生雙胞胎是有秘訣的。那麼到底怎麼樣才能生雙胞胎呢？
◆1、孕前服用葉酸
瑞典一家醫學研究機構研究指出，服用葉酸的女性懷雙胞胎的機會比沒有服用的女性高出近一倍。據專家估計，葉酸可以增加排卵的次數，使多個卵子進入子宮，提高女性懷雙胞胎的幾率。不過，凡事過猶不及，葉酸補充的量一定要控制好，專家建議孕前3個月及孕早期3個月，每日補充0.4毫克足矣。
◆2、遺傳因素很關鍵
雙胞胎人再生雙胞胎的幾率有多高？加拿大蒙特利爾兒童醫院長期的研究表明，這個幾率在單卵雙胞胎人（從同一個受精卵中分離出來的雙胞胎人）與異卵雙胞胎人（不同的受精卵的雙胞胎）中有較大的差異。女性異卵胞胎人再生異卵雙胞胎的幾率大約為五十八分之一，並與異卵形成的遺傳因素有關。男性異卵胞胎人再生異卵雙胞胎的幾率大約為一百一十六分之一，但受到許多因素的影響。所以，找個有雙胞胎基因的物件，還是有一定概率繼續生出雙胞胎孩子的。關於生雙胞胎的遺傳因素，其實母親的影響比父親更大。如果媽媽自己就是雙胞胎，那麼她生出雙胞胎的比率為1.7%。另外，生育雙胞胎的幾率會隨著母體年齡和產次的增長而增加，特別是母親的年齡達到四十歲，生產次數在七次以上，生雙胞胎的幾率是很大的。
◆3、增加激素，同時增加孩子
這類藥物主要功效就是能促使腦垂體前葉分泌促性腺激素，用藥後能產生誘發排卵的效用，治療不孕不育症。身體健康的女性如果服用不當，可能出現腹部痛、乳☆禁☆房腫痛、噁心、頭暈、乏力、皮疹、視力模糊等不良反應，嚴重的還可能致癌。所以一旦選擇用藥，一定要在醫生的指導下服用。
◆4、多吃鹼性食物
想生雙胞胎首先要創造一個有利於生雙胞胎的環境。鹼性的身體環境更有利於精子的存活，這樣能使得更多精子和卵細胞結合，這樣生雙胞胎的概率就會提高。因此想生雙胞胎，媽媽就應該多吃鹼性食物，如新鮮的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海帶等。當然孕婦食用這些食物只是能提高懷雙胞胎的概率，也並不一定100%能讓懷上雙胞胎。不過日常生活中吃起來味道比較酸的食物（如杏、番茄等）以及各種肉類及各種酸性飲料的過量攝入很容易造成體內成酸性狀態，不適宜Y精子的生存，所以想要生雙胞胎男孩的女性一定要離這些東西遠一點哦。
◆5、多吃番薯有助於生雙胞胎
有研究稱奈及利亞的約魯巴族婦女因經常吃番薯，所以這族人生雙胞胎的幾率是全球最高的。這是因為番薯含有一種與雌激素類似的東西，有助於生養孩子，因此若想懷孕生雙胞胎可以嘗試下。
◆6、備孕期間，女性應多做有氧運動
想生寶寶的女性一定要將身體調整到最理想的狀態才能順利生產，而運動可以提高身體的免疫力。如果時間充裕，可以多嘗試一下有氧運動，例如慢跑、騎自行車等等。這些運動能有效排除身體內的毒物，使身體狀態更適合Y精子的生存。
◆7、男性不宜長期久坐和在高輻射環境下工作
調查表明，如果男性長期久坐，將會扼殺Y精子。因此不宜久坐，每兩個小時就應該起來活動一下，多走走，做一些辦公室常見運動。另外，長期在高輻射環境下工作的男性在日常生活中應多食用一些具有抗輻射功效的食物，以避免對Y精子產生扼殺。
◆8、選擇有利於生雙胞男孩的體位性☆禁☆交
用有利於生雙胞的體位進行性☆禁☆交，可以將大量有活力的精子快速送入陰☆禁☆道內，與女性卵子結合，若此時女性排出的是兩個卵子，那孕育出雙胞胎的幾率就會更大。所以說，決定生雙胞胎的因素是多種多樣的，有遺傳因素、母親年齡及產次、激素等等。在這裡小編想告訴准爸媽的是，對於生寶寶要順其自然，越折磨對身體傷害越大，以上小竅門大家可以嘗試一下，但不要把生雙胞胎的希望完全寄託在這幾件事上。