補血對於女孩子的重要性想必不需小編多言了吧，但是世界食物那麼多，你們知道補血的又有幾個？眾所周知紅棗是補血神器，但其實補血可不只有紅棗哦，堅果和果脯都是補血的好手。
特別是女生一定要多吃，大姨媽來時更是需要補血，趕快把它們帶回家，吃出自己的健康好氣色吧。
幹棗裡最為推崇的補血佳品就是黑棗和蜜棗，富含豐富的維生素C，讓機體對鐵的吸收事半功倍，只是不易消化，不宜多食，建議最好煲湯煮粥食用，效果十分棒。
這款是由黑糖和阿膠熬制的黑糖阿膠棗蜜棗，有嚼勁，黏性也不太大，有足夠的韌性，甜中帶了點淡淡的酸味，是女孩子們會喜歡的口味，建議大家可以試試。
紫葡萄是很好的補血水果，曬乾後的葡萄皮的營養遠遠高於果肉，更有利於葡萄乾中一些穩定營養素的保留，口味酸甜可口，是非常完美的一款補血乾果。
很多妹子都不知道原來花生也是可以補血的哈，你可不要小瞧了它哦，補血實力不可小覷哦，因為其實很多人可能接受不了生花生，所以這款是蒜香味的哦！
這款是另一口味的龍岩紅泥花生，濃濃的奶香味和奶油味，口感和味道都是超級棒啊，大家可以毫無壓力的吃小零嘴啦，別說會長胖，我們可是在補血哈！
這也是款來自新疆的無沙黑桑葚幹，顆粒十分飽滿，零添加的美味果乾，味道十分鮮美，無論你怎麼吃，都能達到十分棒的補血效果哈，超贊的一款。
這款也是莆田的桂圓幹，每個都超級碩大飽滿，果肉鮮潤，口感真是一等一的棒啊，獨特的香味沁人心脾，令人回味無窮，拿來當補血小零嘴絕對是超級好的選擇哈。
桂圓是屬於眾多水果中含鐵十分豐富的，超級補血，無論是幹吃還是煮粥煲湯都超級贊，飽滿圓潤的果肉味道鮮美，細膩的口感一定能夠滿足你挑剔的嘴哦！
好了，看到這裡，貧血的女孩子大概都清楚了對於補血選擇怎樣的食物是最好的了，趕緊把這些好吃又補血的零食帶回家，不做暈頭晃腦族。