春天，是萬物復蘇的季節，當然這也包括讓人討厭的病毒，細菌等有害物質開始對人體入侵。此時天氣多變，氣溫高低不穩定。極易導致疾病頻發，所以大家都要做好防範，同時準備一些日常保健藥品和食品，以備不時之需。可是吃什麼能有效緩解和預防春季的常見的疾病呢？大家肯定會感到很糾結，因為都不喜歡生病吃藥，那就讓小編帶大家瞭解一下，有哪些保健食品可以有助緩解疾病的痛苦。
薄荷茶，這個是特別需要準備的，像小編這種經常嗓子疼的，特別是春天，比較乾燥，細菌多。所以經常容易嗓子幹癢，咳嗽，有痰。有了它，再也不用擔心了，口味也比較好喝，記得小編小時候，不咳嗽也想喝，就假裝咳嗽跟媽媽要。喝完口氣清新，讓人更喜歡和你說話，喝完薄荷茶，會有你我更親近的感覺。
【薄荷茶】
喉嚨痛怎麼辦，不怕，有膨大海，小編認為它特別管用，晚上睡覺前喝上一杯，睡一覺喉嚨就好多了，渾身充滿活力，還你一個健康的身體，並且它泡在水裡會長大很多倍真的是很可愛哦。
【清咽潤喉茶】養喉清肺茶，麥冬膨大海等，去咳化痰、緩解慢性咽炎。
感冒就特別沒有食欲，不愛吃飯，可是人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓的慌。感冒了更需要吃飯。可是，不愛吃飯，又不得不吃飯，讓人好生為難。沒事，吃飯前吃點山楂片或者山楂，有著開胃的功效，讓你胃口大開 ，營養都跟得上，就不用怕感冒好的慢了。感冒一定不可以吃飯哦。若沒有胃口，就在家裡準備一些。
【山楂六滋味】山楂糕、山楂片、山楂布丁、山楂漢堡等組合。消食開胃，胃你健康。
枇杷糖，這個小編幾乎從小吃到大，一開始感覺口感不算太好，但是，習慣之後感覺味道還不錯呢。而且它的效果也挺明顯，它的功效是排毒，對咽喉疼效果也是很棒的，因為有薄荷的味道，感覺特別清涼，效果真的不錯哦。
【膨大海枇杷含片】源於1986年，古法炮製，緩解喉嚨不適，適合上班族、教師、學生党、約會佳人等，一粒入口，十種口味。
蘿蔔乾這個幾乎是家家必備。有時候工作到深夜經常會感覺頭痛。用熱水泡一杯這個，喝完立馬睡覺，第二天早上發現真的好多了，並且它還有祛火清熱的功效，對治療咽喉腫痛也是不錯的，嗓子不太舒服，喝一杯就會瞬間感覺舒服好多。春天也是各種流感，疫情的多發期，這時候建議家中多備點這個，以備不時之需。
【黃山特產自製蘿蔔絲】蘿蔔泡水，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安髒等功效。
用可樂來熬制薑片和枸杞。這個真的是必備良品，媽媽必學小秘方。它對頭痛，鼻塞，喉痛，咳嗽，流涕都有很好的作用。不舒服時喝上一杯，真的暖暖的很貼心。口味稍微有點苦辣。不過良藥苦口嘛，這個大家要表示接受啊，其實小編也是一個不愛吃苦辣的人，可是為了身體還是要忍耐的。
【冰糖薑糖片】農家自產，原生態，原滋味。偶有風寒胃痛者，取而食之，入口病除，經濟實惠。
一年之計在於春，春季就要保護好自己的身體，別讓病毒侵入你的身體，破壞健康。我相信有了它們就安心多了。