1.胸
這自然不用多說，男士們懂的。在矽膠橫行低頭就見事業線的今天，尺寸已經不是衡量美胸的唯一標準，挺拔有型的胸部才更有魅力！通過力量訓練，可以把胸部練挺，胸型也會有一定改善。
【女士胸部訓練】
2.肩
人們總說模特是“衣架子身材”，要成為“衣架子”，可不是光瘦就行，平滑有型的肩部輪廓能使女人更為動人，服裝各種款式也能輕鬆駕馭。
【女士肩部訓練】
3.背
背溝已經成為繼事業線以後的第二大性☆禁☆感線條，連紅毯女星都開始不拼胸線拼美背咯，緊實的背部輪廓為你大大加分！
【女士背部訓練】
4.腹
馬甲線已經成為性☆禁☆感的標誌之一。平坦的小腹，誘人的人魚線，女神標配不解釋。
【女士腹肌訓練】
5.手臂
連顏值突破天際的范爺都經常因為渾圓的大胳膊而減分，手臂擁有緊致的線條，他一定會為你的擁抱而心動！
【女士手臂訓練】