現在很好有人只喝白開水了吧，更多的MM已經開始了花草茶養生之路。卻是，引用花草養生茶一來可以享受飲茶的樂趣，二來則可以有效避免普通茶帶來的失眠和食欲減退的困擾。那麼都有那些花草茶適合養生，並且他們都各具什麼養生作用呢？小編今天就要把這些介紹給大家啦！
（1） 山楂茶。山楂茶主要是將山楂切片後曬乾，它的主要作用是治療脾胃不和所造成的食欲減退現象，只要食欲不振，那麼飲用一兩杯山楂片茶就會有一定程度的緩解。瞭解了這麼多花草茶的營養價值與保健作用，MM應該找到了適合自己的那一款了吧？心動不如行動，在保健身體的問題上不要遲疑，快快喝起來吧！
（2） 竹葉青。竹葉青在中國的南方被廣泛認可，這是因為南方地區具有較高的竹葉青產量。竹葉青最早被人認識，至少要上溯到2000年前的漢代。因為東漢史學家班固在《漢書》中便提到王莽時代的太醫們使用竹葉青為士兵解毒的故事。在這則故事中，竹葉青的消炎殺毒作用十分明顯得體現出來了。
（3） 陳皮茶。陳皮是非常著名並且常見的中藥材。在中國醫學理論中，陳皮主要的作用是止咳化痰，所以比較廣泛地運用在治療感冒方面，尤其是帶有鼻塞和咽痛的感冒。但是除此之外，陳皮茶還有兩大營養作用：第一，由於陳皮茶入腎經，所以可以治療輕度的水腫和小便不利情況；第二，陳皮的辛、苦之性，可以清熱解毒，消除掉身體中的炎症。由此可見，陳皮並不僅僅適用于感冒患者，也可以治療其他疾病。
（4） 棗核茶。顧名思義，棗核茶就是用山棗的核曬乾以後製成的養生茶。由於棗核是酸性的，所以它具有刺激唾液和胃液分泌的作用，這將會有效刺激食欲和腸胃消化能力。這就是明代醫學家李時珍在《本草綱目》第四十九卷所說的“常含棗核令口行津液，咽之佳”。另外，棗核茶還具有鎮定神經，有助睡眠的作用，著名的天王補心丸，主要成分就是棗核。所以不管是消化不良的朋友，還是神經衰弱的人，都可以通過飲用棗核茶來緩解症狀。
（5） 紅花茶。根據實驗資料顯示，紅花茶對於婦女痛經具有不錯的治療效果，因為它的主要功效是活血。但是在經期或懷孕期，是不可以飲用紅花茶的。此外，還可以治療眼睛腫痛，還有明目的作用。
（6）桂花茶。桂花茶歷史悠久，因其有很好的藥用價值。古人稱之為百藥之長。早在唐宋時期，官妃禦女就已利用食物內服，使人產生香味的方法，在古代被稱為“香身”。常用桂花釀制的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花茶性溫，有暖脾胃、助消化的功能，可以促進食欲。懷孕的女性不宜喝桂花茶。