男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。毫無疑問，女人最不想面對的就是留下了歲月痕跡的面容了，每一個女人都想要永遠停留在18歲。但是，卻不是所有女人都在生活中認真地為對抗歲月而進行努力。比如，有多少MM主動瞭解在日常生活中怎樣調整自己的飲食才能有效地對抗歲月，減緩皺紋的生長呢？但是不怕，今天小編就送上門來，告訴MM們平常我們多吃一些什麼食物能夠有效幫助我們延緩衰老，讓皺紋慢一些爬上我們的面龐。
第一， 番茄紅素。
雖然番茄是一種非常親民但容易被忽略的美容必備武器。很多MM可能不知道，番茄中所特有的番茄紅素的偉大作用。番茄紅素是植物中存在的最厲害抗氧化劑之一，它在人體內清除導致人體衰老的自由基的能力甚至超過了維生素E，所以想要舒展皺紋，潤養肌膚，當然繞不過番茄紅素了。不愛吃番茄的MM，或者是沒有時間每天做番茄吃的MM，最佳的選擇自然就是提煉好的番茄紅素營養片了。而對於喜歡吃番茄的MM，那自然是再美好不過的事情啦。
第二， 黃瓜。
黃瓜是我們生活中經常見到的了，既可作為蔬菜又可作為水果。黃瓜不僅像一般的蔬菜和水果一樣含有維生素E等對於延緩人體衰老來說非常重要的物質，更是因為其中含有特殊的黃瓜酶，而黃瓜酶是一種生物活性很強的酶，對於促進人體新陳代謝具有顯著作用外，更是可以促進血液迴圈，對皮膚起到緊致和收斂的作用，從而起到延緩人體皺紋出現的功效。況且黃瓜水分含量在90%以上，即使每天多吃幾根黃瓜MM也不用擔心熱量攝入過多而引起的肥胖問題。
第三， 蜂蜜。
很多MM可能都有聽說過用蜂蜜和蛋清配合著DIY面膜塗於臉上，可以起到美容養顏的作用。其實，除了貼在臉上之外，每天喝上一杯蜂蜜水也對緊致肌膚有著神奇的作用。因為蜂蜜中含有其他食物中所不具有的天然活性酶類，這種酶在人體內可以促進人體新陳代謝，再加上蜂蜜中富含的各種氨基酸和糖類等豐富的營養元素，在滋補MM身體、減緩皺紋產生的同時，也可以帶給MM白裡透紅的潤澤氣色。而在所有的蜂蜜中，對於女性美容養顏來說最好的就是玫瑰蜜和益母草蜜了，有條件的MM可以著重選擇這兩種蜂蜜哦。
第四， 獼猴桃。
雖然番茄紅素清除自由基的能力遠在維生素E之上，但是架不住維生素在量上取勝啊。而能夠每天為人體帶來最大量的維生素的水果估計是非獼猴桃莫屬了。獼猴桃，尤其是紅心獼猴桃，維生素的含量堪稱水果之最，一斤獼猴桃中的維生素C和維生素E的含量甚至可以達到接近200毫克之多。這對於MM的嬌嫩皮膚來說意味著什麼自然就不需要多說了。想要展平臉上的皺紋，少了獼猴桃這一關鍵手段怎麼能行呢？