1、 飯前10分鐘先行預告
玩在興頭上的孩子若被突然打斷，會引起其反抗和拒絕，所以即使是1歲左右的寶寶，也應該事先告之他即將要做的事，如：“再過10分鐘就要洗手吃飯了！”養成寶寶好習慣。
2、 準備一套兒童餐具
大碗盛滿的食物會使寶寶產生壓迫感而影響食欲；尖銳易破的餐具也不宜使用，以免發生意外。兒童餐具有可愛的圖案、鮮豔的顏色，可以促進寶寶的食欲。媽媽還可以選購一種吸盤碗，這樣寶寶還不會把碗打翻在地上。
3、 保持愉快用餐的情緒
若寶寶到吃飯時間還不覺得餓的話，不要硬讓他吃。常逼迫寶寶進食，會讓他產生排斥心理。父母也不要急於對他們提出不合理的技術要求，這樣會讓他覺得沮喪而影響用餐情緒。
更不要在孩子不吃飯時對孩子進行呵斥，對他們的心理成長極不利，且這樣對胃很不好。
4. 減少零食，增加活動量
雖然給寶寶吃些零食有其必要性，但是不可過量，尤其垃圾食物儘量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。孩子肚子不餓當然吃不下飯，若家長只一味地強迫孩子進食，反而會造成反效果，試著促進孩子的食欲，如：增加他的活動量，他的肚子真正感到餓了，自然不會抗拒吃飯。