絕大多數的水果營養價值都比較高，所以許多家長認為給孩子添加輔食的時候，加點果汁會更好。
真相：但事實上，果汁在榨汁的過程中會損失很多纖維素，這種做法會讓水果失去大部分的營養價值。
其次，許多寶寶在嘗試了第一口果汁之後，就像是發現了一個“新大陸”，也瞬間愛上這種“有味道的水”，從而干擾了寶寶對喝白水的興趣，導致對今後口腔護理保護牙齒產生不利影響。
另外，果汁糖分高，還很容易造成寶寶齲齒和肥胖。 還有許多媽媽認為果汁是屬於飲料類，並不屬於輔食，其實這種認知也是錯誤的。
很多媽媽考慮到菜泥較難消化，或寶寶不喜歡青菜的原因，就想著把蔬菜加工成菜水，或者把蔬菜放到水裡煮幾分鐘，然後喂給寶寶吃。
真相：但事實上，不管是添加輔食前還是添加輔食後，給寶寶喝菜水就是費力不討好的事。跟上面的果汁一樣，菜水也是有味道的食物，寶寶一旦習慣這種味道了，對白開水的接受度就會降低。
其次，水煮蔬菜時，蔬菜上殘留的農藥和所含的草酸會溶解到水裡，而蔬菜至少90%幾的營養依然保留在蔬菜裡。給寶寶喂這樣的菜水不僅沒營養，還有可能危害到寶寶的健康。
稀飯清淡好消化，且寶寶吃了不會上火，許多爸媽會把稀飯當做寶寶最常吃的輔食。
真相：但事實上，清稀飯的營養密度非常低，除了澱粉就是水，很難滿足寶寶生長發育的需要。
而且，由於清稀飯含有大量的水，寶寶吃了以後容易產生飽腹感，也會影響奶量的攝入。尤其是一歲以下的寶寶，飲食上還是應當以奶為主，奶攝入量不足，終會影響寶寶的生長發育。