炎炎夏日就要來了。很多人都會在夏天選擇不同的方式來避暑，最常用的要數吹空調或者開電風扇了。高樓層的人們還會選擇打開窗戶，因為一來可以通過通風來降溫，二來高層中不會有太多蚊子或蒼蠅。但以上這幾種做法都各有缺點，長期吹空調會導致很多空調病，比如傷害到關節，還會對身體產生不少副作用；吹電風扇也容易導致風寒感冒，在夏天患上風寒感冒是很難治的；開窗通風則會導致窗外的污濁空氣進入室內，使得室內空氣品質下降，造成房間不衛生。那麼有沒有既衛生又養生的避暑方式呢？
小編今天就提供這樣一個完美的答案——飲茶。眾所周知，茶葉除了避暑作用，還有許多營養作用，長期飲茶，不僅可以有效避暑，還可以提高身體的免疫力，提高自己的身體素質。小編今天推薦給大家集中適合夏天和的茶葉。
第一款就是嶗山綠茶。嶗山綠茶來自于旅遊勝地山東青島嶗山，在以往，嶗山往往因為它濃厚的道教文化底蘊而享譽於世，同時在西方啤酒製作技術進入內地以來，嶗山啤酒又成為非常具有競爭力的啤酒品牌。而嶗山綠茶則是近些年來才開發出來的茶種。大家都知道，嶗山處於溫帶地區，光照充足，而且降水豐富，再加上地勢高峻，特別適合茶樹的生長。所以采自嶗山茶樹上的綠茶營養非常豐富，由於該茶葉並沒有經過發酵，而是直接炒制而成，所以有效地保留了茶葉中的寒性物質，特別適合在夏天飲用。
第二款就是鐵觀音。大家對於鐵觀音都不會感到陌生，因為現在中國的茶葉市場有百分之六十是被鐵觀音佔據著，這是福建省武夷山出產的一款非常負有盛名的烏龍茶。雖然鐵觀音香型眾多，但是最讓人喜歡的當屬蘭花香型。這種茶是半發酵而成的，一來可以減輕茶葉中的寒性，二來卻還保留了一部分寒性，屬於寒熱合適的茶種。在夏天沖上一包鐵觀音，既可以驅散周圍環境帶來的高溫，又可以為學習工作場所提供高雅的茶香，真是一舉兩得。
第三款茶就是生普洱茶。雲南是個出產茶葉的大省，在雲南省就有接近十種享譽全球的茶種，其中滇紅和普洱茶更是其中的翹楚。普洱茶根據發酵程度可以分為生普洱和熟普洱兩種，根據壓制形狀，可以分為沱茶、餅茶和磚茶三種。我們今天介紹的生普洱是就發酵程度而言的，生普洱不經過發酵，有效地保留住了大葉茶特有的香氣，同時由於這款茶葉屬於寒性物質，所以長期飲用起來，不僅可以驅散環境的高溫，還可以清理胃中的火氣，達到避暑和降火兼備的效果，絕對是應對炎熱夏天和工作壓力的好茶。
以上三種茶葉就是大家在即將到來的夏天裡需要飲用的好茶，大家都記住了吧！