夏天來了，一身的贅肉，特別是肚子上的贅肉，穿衣服很尷尬？ 不僅影響身材形象，還對健康造成了影響，脂肪肝、三高，這些富貴病都悄悄找上了門，太過肥胖，真心是讓人很痛苦。
身材纖細的女生，一定不能理解肥胖人群的苦衷。每次同事喊小編晚上出去聚會，我總是第一個拒絕？就算出門了，花了錢也不敢多吃吃，心裡真心難受，看到好吃的不敢下嘴。別說了，和小編一起開啟瘦身之路， 平時要適當的運動，再加上飲食雙結合，才能真正消滅大肚腩。
▽大麥若葉全麥餅乾
全麥餅乾大量膳食纖維，不會被人體吸收的同時，還會吸收多於其5－25倍重量的水分，且在胃部停留的時間較長，能夠增加飽腹感，從而減少進食。所以，吃全麥餅乾有一定程度上的減肥作用，當減肥零食吃也非常不錯哦。
▽酵素青梅
青梅酵素是現在非常火的一種瘦身方式，簡單獨立的包裝，隨身攜帶，想吃就吃。有效促進有益菌雙歧桿菌增殖，抑制有害菌生長，同時產生多種有機酸，降低腸道PH值，從而裂解腸內幹結的宿便，起到瘦身效果。
▽冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶可以清除人體內的多餘油脂，減少人體對糖份和脂肪的吸收，從而也就控制了脂肪在人體內的積存，能取得不錯的減肥效果。一直深受減肥人士的喜愛，平時當下午茶喝非常不錯哦。
▽一碗泄油瘦身湯
體內油膩太多，也是造成濕氣重的原因之一，現在很多人都在用一碗泄油瘦身湯，它這裡的“泄”，指的是將體內多餘的油膩排出體外，衝衝泡泡簡簡單單，讓你悄悄瘦。
▽地瓜幹
地瓜幹是低熱量、低脂肪的典型代表性食物，有潤腸通便，調理腸胃的作用，並含有豐富的膳食纖維，食用不僅不會發胖，還有助於減肥。平時吃點，還有助於緩解便秘。
▽紅豆薏米祛濕茶
俗話說十胖九濕，濕氣重的人想要減肥總減不掉的。可以喝這款紅豆薏米祛濕茶，祛濕作用好，有利尿、消水腫的作用，每天一杯，排出濕毒，讓你肚腩悄悄瘦。