現在普遍困擾人們的不在是可怕的重大疾病了，而是肥胖，久坐不動，形成小肚腩。體內脂肪積聚過多，不僅影響健康也非常影響我們的形象。有人說肥胖是疾病的先兆、衰老的信號。所以減肥是很有必要的。
夏天到了，腹部厚厚的“游泳圈”怎麼辦，漂亮衣服穿不下？吃減肥藥實在是太傷身體。 如何讓脂肪贅肉滾蛋，小編來告訴你幾種減肥食物，一起來往下看 ，幫你瘦出水蛇腰！
▽深海魚骨頭零食
魚骨頭零食低卡低熱，很適合平時來食用，魚骨頭口感香脆，適合老人，小孩，孕婦人群，辦公室及日常可選零食。常吃魚骨頭，可以中和體內酸性毒素、平衡酸堿、有效改善酸性體質。是減肥和維持身材的不二選擇，不僅不發胖，還有助於減肥。
▽古法紅糖薑茶
想起紅糖薑茶，就想起那股喝在嘴裡的那股甜辣滋味，沁人心脾，喝一口好舒服。很適合減肥時候喝上一杯，滋補氣血，還能緩解疲勞，舒散心情，祛除黑斑，改善膚色，女人應該多喝。
▽檸檬荷葉茶
檸檬荷葉茶是非常受女性朋友青睞的一款減肥茶，它由玫瑰、檸檬、山楂、荷葉等食材組成，在幫助清理腸道垃圾的同時，還能改善氣色，每天一杯，瘦身養顏兩不誤
▽印度辣木籽
辣木籽富含辣木籽油，在排毒、加速新陳代謝方面有一些比較好的表現，總體來說，辣木籽在降低血脂、血壓，減肥瘦身，調節腸胃，護肝戒酒，增強人體免疫力方面具有顯著療效
▽紅豆薏米健脾祛濕茶
減肥也要對症下藥才能瘦身成功，如果你是濕氣重引起的虛胖，喝普通的減肥茶是沒用的，必須得先祛濕。紅豆薏米茶的健脾祛濕效果非常好，加上茯苓荷葉，不僅可以祛濕還可以減肥。
▽大麥若葉魔芋餅乾
減肥期間選擇全麥餅乾作為零食，最適合不過了。全麥餅乾的膳食纖維高，飽腹感強，只需2片就能HOLD你的胃，因此，可以控制吃入的食物量，也間接控制了總能量，久而久之能達到減肥瘦身的效果 。