逢年過節走訪親友，那些七大姨八大姑總是會準備各種雞鴨魚肉，然後拼命的往你碗裡塞，“來來來，不要客氣，當自己家，吃吃吃~”出於禮貌你不得不拿起碗筷，可是一吃回到解放前，之前定的減肥計畫，又將要付之東流。平時為了瘦身，努力控制食欲，到了節假日也不能消停，還要瞻前顧後，稍不留神又要吃成大胖子。那麼有什麼能彌補過於油膩的食物所帶來的脂肪堆積呢？跟著小編這樣做， 清油刮脂，怎麼吃也不胖~
1.告別碳酸飲料，用茶取代。節日聚會總是少不了各種可口的飲料，這個時候一定要克制自己，用果汁或者茶飲來代替。
2.適量的水果不能少。飯前吃一個蘋果，可以減少之後食物的熱量攝入，幫助消化。
3.睡覺前，可以做做平躺踩自行車，之後可以適當的增加難度，臀部騰空抬起，用手掌將腰部托起，雙腿於身體保持垂直狀態做腳踏車。
4.搭配適當的仰臥起坐，大部分人反映，腰杆不靈活的mm，做起來會比較困難，身體跟大腦一樣都是會越用越活的，所以只要堅持下去，腰骨會慢慢變得柔軟。
正確的飲食方式，合理的運動，當然也少不了一顆堅持不懈的恒心，相信下一個瘦子就是你~
【蜂蜜柚子茶】
大多數妹子，對茶飲的要求既要好吃還要吃不胖，常吃柚子可以降脂減肥，晚間沖泡一杯溫熱的蜂蜜柚子茶，有助於幫助睡眠，燃燒多餘熱量，每日一杯，補充所需維生素C，果肉飽滿，酸甜可口。
【苦蕎茶】
過年過節飲食過於油膩，捧一杯苦蕎茶緩解油膩，苦蕎經過高溫炒制而成，粒粒飽滿，沖泡方便，入口香醇，麥香味十足，不僅口感佳還可以幫助清理體內垃圾，黑黃苦蕎的搭配，讓你喝出好身材。
【大麥若葉青汁】
青汁中含有豐富膳食纖維，飯前沖泡一杯，能有效抑制脂肪吸收，且其具有較強飽腹感，可作為代餐食用，減少食物的攝入，口感香濃，粉質細膩，色澤自然。
【黑烏龍茶】
精選優質茶葉，經過人工採摘，採用傳統發酵技術製成，每日早中晚各喝一杯，同期搭配合理的運動，能有效抑制腸胃和油脂的吸收，從而達到控制體重的作用。其茶香濃郁，口感順滑。
【全麥餅乾】
誰說減肥期間不能吃餅乾，選擇一款熱量低且飽腹感感十足的粗糧餅乾，選取優質小麥，薏米、紅豆、燕麥等多種穀物經過合理配比製作而成，休閒時刻解饞，口感酥脆，再也不用擔心會長胖了。
【大肚子茶】
一杯彙聚苦瓜、荷葉、黑烏龍茶等多種草本原料搭配，合理搭配，小小一包，蘊含著豐富的原料，茶餘飯後，沖泡一杯，給腸道洗洗澡，清理腸道食物殘留，輕鬆瘦出小蠻腰。
【大麥茶】
大麥茶漸漸成為人們日常生活的必備飲品，其香醇口感，飲後濃郁麥香在口中久久回味，節後難抵美味以至於油脂堆積，來一杯大麥茶，幫助腸道蠕動，促進食物消化，大麥茶具有去油脂，助消化的作用，炒制後焦香四溢，老少皆宜。
【紅豆薏米粉】
紅豆對於愛美的女性朋友來說，是經久不衰的美容養顏的好物，大部分女性濕氣過重，一杯紅豆薏米粉，幫你趕走濕氣，清晨起床一杯，不僅方便快捷且飽腹感強，搭配半小時的晨跑，過節也能擁有好身材。