冬季就要過去了，馬上將要迎來一大波秀腿的季節，你是否還在因為腿粗而苦惱？還在擔心穿不了小腳褲？夏天的到來更是連心愛的牛仔短褲都不敢穿！看到那些筷子腿，簡直是各種羡慕嫉妒恨，趕快跟著小編，趁現在堅持做這幾個小運動，也能擁有纖細大長腿！
①堅持每天做開合跳，每組一分鐘，並調整適當的節奏配以合理的呼吸
②入睡前平躺在床上，舉起雙手與身體形成90度，將雙腿繃直抬起與床面形成45度，並在空中停留片刻放下，如此重複幾次
③平時坐立時，讓大腿與小腿成90度，在腳踝處放置一支筆，雙腿併攏將其加緊，堅持20-30分鐘，這樣做不僅能瘦腿，還能讓你不自覺的挺直腰杆
這三個日常小動作，每天堅持去做，並搭配合理的飲食，相信定會在夏天到來前，擺脫腿粗的煩惱
【獼猴桃幹】
獼猴桃幹中維生素C含量豐富還有果酸成分，可以幫助消化，清理體內堆積的垃圾，獼猴桃幹選取新鮮採摘的果實，經過切片烘乾處理，保留果乾最初的營養與酸甜口感，瘦身人群平時休閒時刻來一片，輕鬆消脂。
【香蕉片】
香蕉一直以來備受減肥瘦身人士喜愛，因為其不僅卡路里含量低，且能促進腸胃蠕動，易於吸收，幫助消化，經過脫水烘乾處理的香蕉片，片片厚薄均勻，酥脆可口，散發著淡淡的清香。
【冬瓜荷葉茶】
平時聚餐聚會不小心沒管住嘴，食物中的油脂在體內堆積，一杯選取荷葉、玫瑰花、冬瓜等多種草本原料組合而成的冬瓜荷葉茶，正好可以幫助去除油脂，荷葉淡雅清香，下午茶喝一杯，讓你瘦出小蠻腰，秀出美腿~
【凍幹檸檬片】
檸檬也是愛美mm們的心水之物，平時飲用白開水淡而無味，添加一兩片檸檬，如果怕酸的mm在水中添加少許蜂蜜，讓你感受酸酸甜甜的奇妙口感，時刻補充維生素C，健康美麗喝出來。
【三草茶】
三草茶是由檸檬草、迷迭香、馬鞭草三者彙聚合一，清晨起床沖泡一杯，香濃的茶香，醇厚的口感，搭配適當的腿部小運動，今年給自己定個小目標，瘦出纖細美腿。
【海帶絲】
海帶營養價值較高，且熱量含量低，還含有豐富的蛋白質，長期食用可幫助消耗體內熱量，排除腸道內廢物，從而達到減肥的作用，海帶絲經過乾燥處理，食用前先用清水沖泡，下鍋煮後，再用清水過一道，可使海帶口感更酥脆爽口。