總有人說，一白遮百醜，多少人在美白的道路上尋尋覓覓，卻始終摸不著北。在小編認為，美白並不是一朝一夕的事情，在這條路上需要一個持之以恆的態度，絕不能三天打魚兩天曬網，也不能操之過急。很多愛美人士，為了達到美白效果，花費了大筆金錢和時間精力，但是結果卻不盡人意。如今市面上很多美白產品，只能解一時之需，卻解決不了根本問題。像小編這種皮膚敏感人群，也只能對美白產品望塵莫及。其實，美白是一項由內而外的工程，只有做到內服外敷，才會達到理想效果。
那麼到底有什麼好的方法可以實現美白的效果呢？小編整理了以下幾個小方法，希望對愛美的mm能有所幫助：
方法一：護膚品的選擇
大部分愛美人士想到美白，都會第一時間選擇美白護膚品，然而殊不知美白產品中含有多種化學成分，以至於在短時間內使得色斑及黑色素消失，一旦停用，色斑便會層出不窮。其實，想要擁有白嫩肌膚，應該優先選擇補水產品，補水做到了位，皮膚自然就白皙光滑了。
方法二：注意防曬
所謂的防曬，並不是說只有夏天陽光比較強烈時才開始重視，而是在日常生活中也需要時刻警惕。比如近期霧霾嚴重，那麼mm們一定不要偷懶，隔離霜不能少，這樣才能減輕對空氣中污染物質對皮膚造成的損傷。
方法三：自製面膜
小編這裡推薦的是牛奶香蕉面膜，取香蕉一根，將其搗碎，加入牛奶進行混合，攪拌均勻後，將其塗抹於臉部，然後靜待10-15分鐘後用清水洗淨。小編提示：面膜不易敷太久，否則水分會流失。
方法四：日常習慣調整
清晨起床，喝一杯溫開水，有利於清理腸道，排毒養顏；睡前喝一杯牛奶，休息好了，肌膚就會光澤有氣色，以保證充足的睡眠。
方法五：食療美白法
除了外用護膚品，想要達到完美的效果，內服也十分重要，日常生活中的這些食物同樣可以達到美白護膚的效果。
1.蘋果
俗語說：日食一個蘋果，醫生遠離我。蘋果中含有豐富的營養價值且易於吸收，所以被大眾所喜愛。其還具有補腦養血、寧神安眠的作用，是女性朋友的美容優選食品，長期食用，可使肌膚細膩有光澤，還可以達到減肥的功效喲~
2.豆漿
豆漿富含大量的維生素，具有良好的抗氧化效果，可以調節女性內分泌，延緩衰老，起到淡化色斑美白養顏的功效。此款豆漿選取優質大豆品種，研磨而成，豆香濃郁。
3.蜂蜜
蜂蜜可謂是女性滋補的好幫手，其口感香甜，營養豐富，外用還可以滋潤皮膚。此款蜂蜜來自高原深山處，經過養蜂人的精心培育，打造清甜淡雅的蜂蜜，早晚一杯，暢想營養健康生活。
4.檸檬
檸檬含有維生素C，日常生活中，泡上幾片，色澤金黃透亮，芳香撲鼻，酸甜清香味道，搭配果汁，蜂蜜等，感受不一樣的口感享受，讓你完美蛻變。
5.紅豆薏仁粉
紅豆薏米其主要作用是，排除體內濕氣，是祛濕健脾的佳品。如今生活壓力過大，飲食不規律，且運動量逐漸減少，引起一系列不適之症，紅豆薏米的巧妙配合，經過精心配比，打造營養均衡膳食。
6.核桃
飲食專家建議，每週吃兩三顆核桃，對失眠症狀患者有一定的幫助。產自西域自然栽培的紙皮核桃，殼薄易取，香脆飽滿，徒手便可以捏開食用。