巴西里約熱內盧的Clinimex Exercise Medicine Clinic發表了一項調查研究，指不能標準地完成這個動作的人比起能夠的人，在未來6年去世的機會高出兩倍之多！
那究竟這個動作是什麼呢？！下面就讓我們來見識見識吧：
這個動作名為Sitting Rising Test（SRT），它能夠快速測試人體的柔韌度、平衡力和肌力，上面提到的這個研究邀請了2002位51到80歲的人來完成SRT，發現能夠標準地完成SRT的人在未來6年裡都是比較健康長壽的！
來吧，無論你現在多少年紀都不妨一試！