有一種身材類型的妹子，相信她們是非常痛苦的存在，當然，小編指的是她們的身材，明明身高和體重的比例是很正好的，上身看起來比例也挺不錯的，不過看到下半身，就有一點“慘不忍睹”了，要不是看到這兩種身材存在在一個人的身上，可能你都不會想到這是同一個人。
大概就是這樣的一種感覺吧，明明上半身看起來大概只有90斤的身材，然而下半身卻給人一種120的感覺，這上身的苗條，下半身看起來就像是一個小胖妹似的。不過，每一個腿粗的人都會有一個原因的，你是屬於哪一種呢？
1.小的時候很多寶寶們喜歡跑跑跳跳的，而且什麼長跑短跑都不會錯過，每次都會非常地認真，小時候這叫做乖，不過到長大了就變成了傻，因為小時候運動肌肉會變得發達，但之後不運動，這發達的肌肉就會變成現在的小粗腿了！
2.亞洲人的身材本來就是以梨形的身材為主，也就是我們所說的上身身材正好，下身偏胖的情況。這個是屬於我們基因的問題，後天想要完全改變成沙漏型的身材，就有一點難度了。
那麼什麼樣的身材才算是沙漏型的身材呢？就是我們最喜歡的那種，上半身和下半身都是處於肉肥不膩的狀態，但是中間的腰部卻有非常優美的弧線，凹凸有致的感覺，比那些瘦竹竿好看多了。好了，那麼作為梨形身材的我們，要怎麼樣做才可以稍微改變一點現在的身材狀況呢？
有的寶寶們會選擇跑步的方式減粗腿，不過跑步也是要注意方法的哦。
不過，減肥也存在著一個問題，一般我們減肥的時候，都是全身一起瘦，不可能單純只是減掉了腿部的肉肉，這樣就會造成腿開始變細了，但是上半身也一樣變苗條了，基本的狀況還是沒有改變，這可怎麼辦？
所以在做減肥運動的同時，還要注意練習上半身的肌肉，讓上半身可以豐滿起來，這樣整個人的身材比例就會協調很多。建議寶寶們可以做一些力量型的運動，就比如說啞鈴、杠鈴、引體向上這樣的運動，可以很好的鍛煉上半身，但是又不會影響下半身。這樣不同的運動搭配在一起，就可以讓你的整體身材比例看起來更好看一些哦。
如果覺得鍛煉太麻煩了，穿衣服還要注意也太累了，這裡奇奇還有一個輕鬆還不用花錢的辦法，就是找一個會PS的男朋友吧，這樣什麼照片都可以後期修啦！