早洩是男性最為常見的性功能障礙疾病，已經成為泌尿男科疾病中最為常見的疾病之一。早洩嚴重損害男人的尊嚴，給男人的身心健康帶來巨大的影響。男人如何堅持不“泄”，是男人們都想知道的話題。
早洩意味著“不厲害”？
顧名思義，“早洩”即男人挺而不能持久，過早一泄了之。中醫認為，早洩以虛症為多。陰虛火亢症表現為：手足心煩熱、腰膝酸軟、陰☆禁☆莖易勃、交媾迫切、夜寐易醒等；腎氣不固症表現為：體弱畏寒、小便清長、夜尿多、陰☆禁☆莖勃起不堅等。事實上，男性發生早洩是有多方面的原因所引發的，性☆禁☆生☆禁☆活時間的長短與心境、環境、年齡、體質以及性經驗、雙方配合密切相關，不可僅僅歸咎於自己“不厲害”而憂心忡忡。初次同房或久別重逢時都會較快射☆禁☆精，這些現象經過一段時間調整即可好轉，不必總是擔心再次失敗。
堅持不“泄”有秘笈可循男人想要堅持不“泄”，不妨一起來學學簡單、容易操作的方法。小編為大家整理了幾種預防早洩的按摩秘笈，為早洩患者支招。
▲陰☆禁☆莖擠捏法：雙方配合
這個按摩方法需要妻子的默契配合，同房體位選擇女上位。具體操作方法是：妻子對陰☆禁☆莖不斷施加刺激，待丈夫感到射☆禁☆精迫近時，女方迅速以右手拇指放在陰☆禁☆莖的系帶部位，食指與中指放在陰☆禁☆莖另一面，恰好位於冠狀緣的上下方。擠捏壓迫4秒鐘左右，然後突然放鬆。施加壓力的方向是前後向而非左右向，女方要用指腹，而避免用指甲捏挾或搔到陰☆禁☆莖。一般堅持15－30次訓練，均能達到延緩射☆禁☆精的目的，起到治療早洩的作用。
▲陰囊牽拉法：單獨完成
與上述所教的方法相似之處在于簡單易學，不同之處在於不需雙方配合，僅需男方獨立完成。具體操作方法是：當進行性☆禁☆生☆禁☆活，陰☆禁☆莖進入陰☆禁☆道，待過度興奮即將射☆禁☆精時，即時向前下方牽拉陰囊和睾丸，並立即停止陰☆禁☆莖抽動。待平靜後，再重複進行。射☆禁☆精前睾丸處於“起跑狀態”，這時牽拉陰囊和睾丸能有效緩解射☆禁☆精衝動從而延長射☆禁☆精時間。
▲精神調節
很多男人發生了早洩就會有很重的思想包袱，所以首先要解決的是不要講偶爾的早洩當成是一種病態，很多時候由於種種原因的存在，男人可能會出現一兩次早洩，這個時候需要解除思想包袱，不要讓思想包袱壓垮自己，要正確的對待性☆禁☆生☆禁☆活，平時要注意陶冶情操，對於早洩的發生有一定的正確認識，即使是發生了早洩也需要及時的進行治療，千萬不要背上包袱。
▲鍛煉身體
平時需要多多進行體育鍛煉，經常性的體育鍛煉可以大大提高男性的身體素質，身體好了早洩就可能不治而愈，很多情況下早洩的發生是由於出現了亞健康狀態，所以可以通過鍛煉及時的脫離亞健康狀態，這樣可以改善早洩，在進行體育鍛煉的時候可以根據自己的愛好與耐受程度確定一種運動方式，比如散步、慢跑、體操、打球、踢球、太極拳等等。進行運動的時候一定要控制運動的量，不要太累，太累了對身體不好，也不要運動太少，根本沒有效果。
▲飲食調節
早洩的飲食調節尤其重要，患者的亞健康狀態是造成早洩的一個重要原因，要脫離亞健康狀態就不得不說需要在飲食上加以注意，早洩在中醫上是屬於陰虛，陰虛火旺必須要補陰才好，不要使用溫燥的食物，除了吃一般的米麵、蔬菜之外，可以多吃一些淡菜、海參、枸杞子、銀耳、蜂蜜等；男性早洩也可能是腎氣不固，所以可以多吃一些核桃、栗子、魚蝦、黑豆、蓮子之類的來補充腎氣。這樣通過飲食調節，男性的身體會逐漸的走向健康，脫離亞健康狀態，早洩就可能不藥而愈。
▲放鬆提氣法
在性☆禁☆交的過程中，需要放鬆全身的餓肌肉，特別是肛門以及足趾的肌肉不要緊縮屈曲，抽☆禁☆插動作要緩慢進行，同時將氣提至喉部，進行閉氣、憋氣的動作，然後慢慢的呼氣，一定要放慢速度，這種方法不僅僅可以用於性衝動過強引起的過早射☆禁☆精，而且這種方法對於病理性的早洩也具有非常好的療效。
▲意境轉移法
性☆禁☆交的時候男子可以停止性幻想，分神去想一些其他的事情，這樣就可以有效的減緩性衝動，等到妻子快要性☆禁☆高☆禁☆潮的時候再將情境移回現實，快速的抽☆禁☆插，讓自己與妻子一同達到性☆禁☆高☆禁☆潮，避免出現早洩。
▲斷續做☆禁☆愛法
在快要達到性☆禁☆高☆禁☆潮的時候停止陰☆禁☆莖的抽動，片刻後再重新進行抽動，這樣一起一落的交替進行的做☆禁☆愛方式對於女性來說特別有刺激性，但是注意在陰☆禁☆莖停止抽動的時候一定要做與做☆禁☆愛相關的動作，比如親吻妻子的性敏感區等，使得妻子與自己一同達到性☆禁☆高☆禁☆潮。
▲特殊姿勢法
性☆禁☆交的時候除了陰☆禁☆莖與陰☆禁☆道的接觸外，不要讓身體其他部位進行接觸，比如女方跪臀位、男方膝市位的後進式，或則是女子仰臥屈膝、男子站立位的前進式(女方在床上，男方在床下)。這些體位都有助於減輕對男性的性刺激，使得男性維持性☆禁☆交的時間長一些，另外，男性可在性☆禁☆交前半小時將麻醉劑塗於陰☆禁☆莖頭上，然後戴上避☆禁☆孕☆禁☆套，這種方法也對於治療早洩非常有幫助。