火星媽媽說：
相信對很多新手媽媽來說，喂寶寶輔食是個大難題。寶寶有會將食物用舌頭往外推、哭喊著不肯吃輔食、吃了輔食會便便困難等等。媽媽們，如果你家寶寶出現上述情況，可要敲響警鐘了，ta的輔食可能缺“油”了！
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前幾天和幾個媽媽朋友聊天，發現有的寶寶已經長到8—9個月了，可媽媽從不在孩子的輔食中加一點油脂，因為她們認為如果寶寶從這麼小就開始吃油類，容易身體肥胖，以後會得動脈硬化得心血管疾病。所以現在最好不要吃，等長大一點再說。
聽到這個想法，火星媽媽立馬驚呆了：“敢問親愛的，你打算什麼時候給寶寶加點油呢？”
“大概十二個月就差不多了吧。”
其實親愛的，這種想法完全錯誤啊，因為脂肪同樣是嬰兒生長發育離不開的三大產能營養之一啊。
首先，油脂是嬰兒腦神經構成的主要成分，缺了它就不能保證大腦的發育；身體的組織細胞也需要它，否則影響生長速度；
另外，嬰兒缺了它還容易反復發生感染、皮膚濕疹、皮膚乾燥脫屑等脂溶性維生素缺乏的症狀。脂肪填充在各個臟器周圍以及皮膚下面，形成一個脂肪墊，不僅可固定臟器，防止保證它們不受損傷，還可避免體熱散失。
因此，當寶寶6個月左右，就應該逐漸在輔食中加一些油類，它所提供的熱能大約占每天全部熱能的30%-35%左右，但也不能放得太多，要適量，不然會引起消化不良、食欲不好，今後還真可能對心血管系統造成影響。
不過注意，每次添加油類，控制一兩滴即可。
當然，選擇油類也是要選擇植物性脂肪，比較適宜嬰幼兒，因為它的熔點低，所以消化吸收率高，而且其中的必需脂肪酸含量高，它既是人體內不能合成的營養物質，又能降低血液中的膽固醇，因此，一般講兒童應以吃植物性脂肪為主。
而且，寶寶的輔食不能加人工調味料，清湯寡水沒有味道，讓寶寶難以下嚥，這就是為什麼寶寶經常不愛吃輔食，倒更喜歡和香濃的奶粉。
在輔食里加一兩滴嬰幼兒專用油，讓食物更有味道，寶寶吃起來也不會很抗拒。
△現在在歐美媽媽圈很流行為寶寶的輔食中加入核桃油，法國百年油坊拉杜藍喬的核桃油，富含DHA，幫助寶寶大腦發育，口碑非常好，常常被海淘媽媽們搶斷貨。
△核桃油+葵花油，營養更均衡，兩種油類各有不同的香味，可以讓寶寶試試，更喜歡哪一種。
△作為法國的貴族老品牌，拉杜藍喬的牛油果油也是很出名的，富含83%的不飽和脂肪酸，促進寶寶視覺神經發育，讓寶寶成長更健康。
△5個月以上寶寶適用的核桃油，有潤腸通便的功效，寶寶吃了，能改善和預防便秘哦。
△日本味之素的芝麻油，香味很濃，更容易勾起寶寶食欲，而且芝麻油中含有大量不飽和脂肪酸，營養價值很高的。
△墨西哥牛油果油，孕婦和寶寶都能吃，牛油果中含有大量的營養物質，能促進寶寶大腦發育，在國外很受歡迎哦。
總之，寶寶如果拒絕輔食，很有可能是缺油惹的禍！
趕緊給寶寶的輔食加點有水吧，媽媽們get到了嗎？