儘管85年的我還不算多有大歲數，但是也已經處於亞健康狀態了，坐月子時的疏忽不注意，日常生活的沒有規律，不吃早飯睡得很晚，整日胡思亂想，本應該是精力充沛的年紀卻總是感到身體乏力，但是我沒有想到這種不好的狀態也波及到了我的乳☆禁☆房。說不清從什麼時候開始乳☆禁☆房就會隱隱刺痛，我學著網上的辦法平躺下來用手自己檢測，雖然並沒有明顯的硬塊之類，但是我的直覺告訴我還是有不好的狀況。
我的媽媽在比我大不了多少歲數的這個時候就得了乳腺增生，我記得那時真是到處看病拿藥，後來身邊也聽說過很多女性往往到了中年的時候就會有乳腺增生，再想想自己的年紀，我覺得還是做個檢查為好。前兩天去了我們這邊的婦幼醫院做了檢查，檢查結果為乳腺小葉增生，這是乳腺增生的最初期症狀，我不知道大家對乳腺增生有多少的瞭解，借著這個機會大家不妨跟我一起來瞭解一下乳腺增生的那些事
乳腺增生按照嚴重程度有不同的分期：
1：乳腺小葉增生，這是1期乳腺增生，這個時候是乳腺的初期增生，多發生在25～35歲，症狀表現較輕，就像我就是這個階段，只是間歇性的感到刺痛。
2：乳腺腺病，這是2期乳腺增生，從小葉增生發展到乳腺導管擴張，稱為乳腺腺病，多發於30～45歲，這個時候因為症狀加重也往往都能引起重視了，但是治癒比較困難，甚至久治不愈造成精神壓抑，嚴重的話還會導致內分泌紊亂，比如月經不調、失眠多夢、膚色晦暗等:，我媽媽那個時候就是在這種程度。
3：囊性增生，這是3期乳腺增生，多發生在40～55歲，症狀表現非常嚴重，比如非常明顯的硬塊，明顯的疼痛，到這個時候惡變率也非常高，在70%以上，所以需積極治療和定期檢查。
4：乳腺囊腫病，這是4期乳腺增生，乳腺導管細胞及上皮細胞大量堆積死亡，形成囊腫性腫塊，癌變率也可怕的高達90%以上。
5：乳腺癌，這是5期乳腺增生，多由囊性增生和囊腫進一步發展而來，這個時候就面臨生命危險了，就該介入手術治療了，會面臨到是否切除乳☆禁☆房的選擇，但是並不代表手術就能治癒，我的中學老師就是乳腺癌，早期做了手術切除了乳☆禁☆房，但是依然在雙胞胎女兒剛一歲多時就離世了。
說到底乳腺增生究竟是怎麼來的呢？其實更多的事壓力的堆積造成的，雖說現在的生活條件好了，但是相對的生活壓力也大了，對於女性來說，尤其是在結婚生子以後，所面臨的來自婚姻，來自養兒育女，來自婆媳，來自家庭生活和就業等等各方面的壓力，當我們無處排解的時候，就會在心裡久積成疾，從而引發身體的多種不適，而乳☆禁☆房往往就成了重災區，精神過於緊張、情緒過於激動等不良精神因素，都可能使本來應該復原的乳腺增生組織得不到復原或復原不全，久而久之，便形成乳腺增生。
所以女人一定要好好的善待自己的乳☆禁☆房，穿合適自己胸型的胸罩，定期對乳☆禁☆房做檢查，密切關注乳☆禁☆房的不適感受等等，那說到選擇合適自己的胸罩，雖然這個東西在我們進入青春期夠就一直與我們貼身相伴，但是該怎麼選擇適合自己的胸罩，可不見得所有女人都能瞭若指掌的哦。往往我們都是選擇款式好看的，加厚能增大胸部的，其實這樣不可取，胸罩穿不好，一樣會為胸部埋下隱疾。
選擇胸罩首先就要對自己的胸圍有具體的瞭解，我們可以通過下面的圖片來瞭解正確的測量胸圍的方法以及如何判斷自己的胸圍到底是屬於什麼罩杯呢？
圖一上下胸圍測量方法，圖二是上胸圍測量方法，下面是胸圍換算標準
通過上面的資料我們就可以準確的判斷自己的胸圍哪類罩杯的，要根據自己胸部大小來選胸罩，像一味的選擇加厚的是不行的，尤其我們做了媽媽的，更要以胸部的舒適為主。
最後給大家介紹一個乳☆禁☆房保養的小按摩方法，每天沒事的話就做做看，長期堅持，會對乳☆禁☆房有很好的保養作用：在乳☆禁☆房周圍旋轉按摩，順時針、逆時針方向，直到乳☆禁☆房皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳☆禁☆頭數次，這樣能刺激整個乳☆禁☆房，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使乳☆禁☆房得更豐滿，更富有彈性。
好了，我們一定要好好的愛護自己的乳☆禁☆房，不要像我一樣，等到它開始不舒服了才想起想關心它，不知道寶媽們看了之後有沒有怎樣的感觸呢，歡迎在下方留言給我哦，也可以點擊下方連結關注我的微淘，每天都要精彩的內容發佈哦！