怎麼樣的減肥運動才能被稱之為最好？
大師覺得，首先它要簡單易做，門檻要低，適合絕大多數的人群；
其次，該運動得具有一舉多得的作用，通俗一點就是指在練習的過程中既能美臀，又能美腰，還能美腿；
最後，它得要有效果，當然這也和你的堅持密不可分，因為最好的運動也需要你去練了才會有效果！
下面15種運動是最近國外媒體推薦的，低強度，高燃脂率，也就是說雖然做起來不那麼累，但是卻有著很高的卡路里燃燒值。
圖片我就不翻譯了，很簡單，應該都看得懂！
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最後，它得要有效果，當然這也和你的堅持密不可分，因為最好的運動也需要你去練了才會有效果！
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