對於久坐辦公室的上班族來說，熬夜加班那是家常便飯，再加上天天對著電腦接受輻射的洗禮，皮膚變得越來越差，單看外表經常姐姐妹妹傻傻分不清，要是再不注意，姐姐也變成阿姨哦，讓我們趕緊行動起來，從吃上開始下手吧！
【新鮮檸檬】
檸檬是水果中的美容佳品，它含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質，讓你越吃皮膚越白哦！如果不能吃太酸的話可以選擇泡水加蜂蜜哦，效果同樣好！
【蜂蜜】
蜂蜜本身就具有延緩衰老、抗過敏的作用，既能放入甜品、飲料、粥中食用，也可以調製各類面膜、美化肌膚，每天堅持喝蜂蜜，不僅美容還可以減肥哦！
【豆漿】
豆漿含有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等營養物質，不僅對乳腺癌、子宮癌等有一定的預防保健作用，還可以明顯改善女性心態和體質，延緩皮膚衰老，養顏美容哦！
【牛奶】
牛奶含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質，可是天然的保濕品，而且容易被皮膚所吸收，能防止肌膚乾燥，美容效果極佳，每天一杯牛奶，讓你皮膚永遠十八歲！
【美容養顏花茶】
由菊花、勿忘我、紅巧梅、桃花、茉莉花、玫瑰、千日紅組合而成，具有美容養顏、排毒、祛痘祛斑、調節內分泌的功效，每天喝一杯花茶，讓你的皮膚輕輕鬆松變得又滑又嫩哦！
【玫瑰花茶組合】
由玫瑰、黃苠、紅棗、枸杞組合而成，湯色明黃透亮，有淡淡的紅棗甘甜味，具有補氣補血、滋陰潤肺、養肝明目、美容養顏、滋潤肌膚、活血調經的功效哦！
【獼猴桃】
獼猴桃被稱作“美容聖果”，具有祛除黃褐斑、排毒、美容、抗衰老等的功效，它是含維生素C最豐富的水果，因此常=經常吃獼猴桃，可以在不知不覺中起到美白的作用哦！
【三文魚】
三文魚具有除皺養顏、降低血壓的功效，還可以保護心臟、關節和胰島，穩定血糖和情緒，經常吃讓你越吃越年輕，而且不會長胖哦！
【青豌豆】
豌豆具有去黑黯、令面光澤的功效，它含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用，讓你皮膚重現光彩！
【蜂蜜柚子茶】
蜂蜜具有潤腸的功效，柚子可以解酒毒、化痰止咳、促進消化分泌等，經常服用蜂蜜柚子茶可以促進新陳代謝、美容養顏、清除腸道垃圾哦！