很多寶媽在懷孕生產之後，臀部堆積著特別多的脂肪，並且看上去有下垂的跡象。而且腹部也有贅肉出現，女性的姣好身材蕩然無存。這對於寶媽來說，當然是無法容忍的。如何在當幸福媽媽的同時，又恢復以往的性☆禁☆感身材曲線呢？這裡有好方法哦。
首先控制飲食，吃對食物
生完孩子，媽媽們還得哺乳，不能盲目即時減肥計畫。但是千萬別大補特補，一日三餐豬腳湯、排骨湯、雞湯輪著上，這樣很容易造成脂肪攝入過多，營養過剩吃出個“大屁股”媽媽。
應該注意葷素搭配，多吃水果、蔬菜、豆製品和魚類。細糧粗糧輪著吃，保證食物構成是高維生素、高蛋白、低脂、肪低糖為佳。多吃一些植物油和含有植物性蛋白質的食物，比如豆腐。少吃動物油和動物性蛋白質。
其次動起來，多做提臀運動
爬樓梯、推牆、立姿蹲舉、金雞獨立等運動都可以比較好的提臀收腹。散步、游泳、練習瑜伽、騎自行車、登山這些有氧運動也是很好的瘦臀的運動。
運動瘦臀最重要的原則是循循漸進、持之以恆。當然，這裡問題也來了：這種運動提臀收腹的方法見效緩慢，並且相當費力，很多媽媽們在產後沒有時間、體力去做這些運動。
最後運用骨盆帶幫助提臀、瘦臀
盆骨帶有普通彈力盆骨帶的和氣壓式的兩種，省時省力。日本三洋牌盆骨帶採用質地優良的有伸縮性材料，魔術貼的設計自由調節鬆緊，能有效的收緊盆骨，讓臀部緊實。
這款盆骨帶採用最新人體力學設計、氣體技術控制、流線型簡約設計的氣壓骨盆帶外觀漂亮而且耐用好用。從胯部兩側四點固定，可以穩穩地固定在突起的胯部，漸進式向盆骨收緊發力。能很好的幫助媽媽們迅速獲得性☆禁☆感臀部。
咱們女性在懷孕期間雌性激素分泌增多，臀部、胯部囤積脂肪是一種正常現象，各位寶媽不用過於擔心。為了保證寶寶的順利生產，以及更好的完成哺乳任務，咱們無私的奉獻美好的身材，為每一位媽媽點個贊。