很多白領上班族每天都要坐上七八個小時，根本沒有時間去減肥，導致肚子上的贅肉像生根發芽了一樣去不掉。其實，生活中就有很多天然食物具有燃脂瘦身的功效，吃飽了再減肥也是看你吃的是什麼東西，這6種鹼性食物，你吃過幾種？
1、燕麥是屬於膳食纖維成分的食物，能夠很好的促進腸道中食物的蠕動，能夠很好的幫助腸道吸附體內的脂肪和油脂，這樣對降低身體的膽固醇和促進代謝迴圈是很有幫助的。
2、 紫薯
每一百克紫薯含熱量僅127千卡，只有大米的三分之一。句話說，同樣是吃飽，紫薯比大米和饅頭少更多熱量和脂肪。而且紫薯還有抑制糖分轉化為脂肪的功效，並且可抑制皮下脂肪的增長與堆積。
3、 冬瓜
現代醫學認為，冬瓜之所以能夠減肥，主要是因為其富含丙醇二酸成份，這種物質的作用是抑制糖類物質轉化為脂肪成份，從而防止人體內脂肪堆積。冬瓜完全不含脂肪成份，其強利尿作用也是可以減肥的原因，不方便煮食就用荷葉茶代替吧。
4、 綠茶
來自中醫傳統理論，採用天然的中藥配方，以中醫國學的方法來減肥，杜絕副作用的出現。這款減肥茶，可以化痰祛脂，健脾利濕，調理氣機，主治女性青年肥胖症。
5、 青梅酵素
酵素是人體內新陳代謝的催化劑，只有酶存在，人體內才能進行各項生化反應。青梅，為天然健康水果之王，富含多種維生素，酸質口感可達到潤腸通便，美容的食療功效。
6、蜂蜜
蜂蜜有比較優秀的殺菌效果，把體內的毒素排出，還可以改善新陳代謝，而且蜂蜜中的糖分可以給人體提供能量，這樣不會覺得餓。要比很多飽腹的代餐好的多。身體體原本不容易被消耗的脂肪也變成了身體所需要的能量而被消耗。