愛美之心，人皆有之，尤其是女生，總是想要自己再美一些。一個女生除了化妝，除了去美容院，如何才能更好看呢？首先要做的就是讓自己的肌膚變好。
好看的肌膚是要保養出來的，而保養的第一步就是吃，吃什麼怎麼吃，這都有一定的講究。今天我們就從水果這方面來說一說哪些水果能夠讓我們吃出水嫩的皮膚來。
【美顏神果之蘋果】美顏指數：★★★☆☆
“一天一個蘋果，醫生遠離我”，蘋果的營養價值很高，其中含有的粗纖維有助於腸道的蠕動，能夠幫助排清體內的廢物殘渣，起到潤澤肌膚的效果，讓肌膚恢復光澤感。
值得一提的是，蘋果也可以煮熟了再吃，加熱後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後更容易被人體利用，從而使其營養作用發揮得更完善。【美顏神果之檸檬】美顏指數：★★★☆☆
《本草綱目》中記載檸檬具有生津、止渴、祛暑等功能。檸檬的藥用價值名不虛傳，夏天常吃檸檬可以潤肺，瘦身，美白，也能促進傷口癒合。
喝檸檬水能美白，但是白天喝就會感光變黑？每天一杯檸檬水，無論白天喝還是晚上喝，都不會變黑。堅持喝，其中的檸檬酸能夠幫你消除色素在皮膚內的沉澱，軟化皮膚的角質層，令肌膚變得白淨。
【美顏神果之牛油果】美顏指數：★★★★☆
近幾年水果屆的網紅，牛油果當之不愧。它既被稱為“大自然的蛋黃醬”，又被稱為“森林奶油”， 牛油果已經漸漸風靡全球了，而且很多天然護膚產品也都加入了牛油果油脂。
牛油果果肉富含30%的植物油脂，這些油脂雖油膩，但是容易進入皮膚，快速地被吸收，對皮膚保護的效果很好，有保濕、去角質以及防曬美白等功效。
【美顏神果之芒果】美顏指數：★★★★☆
號稱“熱帶之王”的芒果是許多人的最愛，不僅是因其營養豐富，能夠美容抗衰老，還因為它特別美味，果肉細膩，口感又軟糯香甜。
芒果中的消化蛋白酵素可將皮膚表面的死皮去除，將芒果外敷，可以令粗糙的皮膚變得幼滑細緻。想要皮膚更幼滑，可以將芒果汁混合鮮奶做成芒果奶，這樣護膚效果會更好。
【美顏佳果之獼猴桃】美顏指數：★★★★★
獼猴桃，被譽為“維C之王”，其維生素C含量極高，比蘋果高十幾倍，維C有美白效果，多吃獼猴桃，美白效果明顯，對祛斑也有很大的幫助。
尤其是在夏天，陽光中的紫外線開始變得強烈起來，如果不注意補水防曬，很容易變得又幹又黑，多吃點獼猴桃有助於美白補水，建議直接食用或者榨汁飲用，這樣效果會更佳。
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