如何減少腰部贅肉是現在很多女孩子都想知道的答案，其實瘦身減肥並不難，教你日常生活中常做下面3個動作，堅持一周，能幫你輕鬆減少腰部贅肉。
一、時刻保持收腹狀態
注意經常保持收腹的狀態，無論是在坐公車、走路、坐著等等時候，要提醒自己保持收腹，這樣能幫助你增加腰腹部脂肪的燃燒，是減少腰腹部贅肉的好方法 。
二、飯後站立半小時
飯後總是久坐不動容易導致腰腹部的脂肪增加，也是導致肚子凸出的一個非常重要的原因。飯後不要總是坐著，至少站立走動半小時，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱 。
三、學習如何釋放壓力
壓力過大會導致你的腹部膨脹。因為壓力會增加可的松分泌，這是一種壓力激素，能夠引導脂肪向身體的腰腹部位遷移，是造成腰腹肥胖的罪魁禍首。，所以學會分散注意力，學習調節情緒和發洩，對身材有好處哦~
對於體重已經“爆表”的女孩子，想要瘦身減肥達到最好的效果，那就更應該要去借助一些專業的產品，譬如以下給大家介紹的瘦身明星產品，效果也是非常好。
1.一碗泄油瘦身湯
來自中醫傳統理論，採用天然的中藥配方，以中醫國學的方法來減肥，杜絕副作用的出現。這款減肥茶，可以化痰祛脂，健脾利濕，調理氣機，主治女性青年肥胖症。
2.魔芋代餐粥紫薯
富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，享受驚人的蛻變之旅，低熱量高飽腹。
3.青梅酵素清暢淨
酵素是人體內新陳代謝的催化劑，只有酶存在，人體內才能進行各項生化反應。青梅，為天然健康水果之王，富含多種維生素，酸質口感可達到潤腸通便，美容的食療功效。
4.冬瓜荷葉茶
荷葉含有多種生物鹼以及維生素C，其中的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外，防止脂肪堆積。中醫認為冬瓜有消腫利尿的作用，兩者結合是極好的養生茶飲，常喝還能美容養顏。
5.草決明纖飲
立夏了，即將奔向炎熱夏天。肚子上的三層肉是個難題，穿短袖露出三層肉豈不是很尷尬？瘦身茶帶你瘋狂瘦肚子減大小粗腿，帶你向窈窕身姿前進，小蠻腰漏出來。男女都非常的適合飲用。