夏添：資深育嬰師，母嬰編輯
前兩天，有位寶媽問小編，寶寶的輔食到底能做點什麼？每天都是米粉、粥、麵條，能不能加點水果也算是一種調劑。
其實水果和蔬菜、肉類一樣，是營養的重要來源之一，其作用和營養價值是無法代替的，而且水果的口感好，餵食也幾乎不會遭到什麼抵抗。如今全球交通運輸發達，什麼珍稀品種的水果都能在超市找到，而多年前還未曾聽說過的很多水果如今也上了寶寶的主菜單。
在為寶寶選擇水果時，還是有很多問題需要注意，有些或昂貴或少見或營養的水果未必適合寶寶吃，而這方面的知識家長們還是很缺乏的。
別給寶寶過早吃得水果Top5
1.六個月前喝橙汁，毀牙！
榨橙汁、橘子汁是柑橘類水果最主要的食用方法，因為方便寶寶食用，維生素C也豐富，看到寶寶因為酸甜而皺眉的臉著實可愛。不過，柑橘水果中的果酸成分對牙齒有很大傷害，尤其是6個月內已經長有乳牙的寶寶來說危害較大。因此，榨橙汁、橘子汁不要給寶寶多喝，榨出的果汁也需要配水，果汁與水的比例大約為1:10，喝得時候用杯子喂寶寶，不要讓寶寶咬著奶瓶。
2.吃獼猴桃，過敏！
獼猴桃不僅口味獨特，有特殊的清香，而且也不會過甜，維生素以及微量元素含量極其豐富，營養價值很高，按理說做輔食應該說很合適。但是，再好的事也有一個合不合適的問題，少部分人對獼猴桃過敏，如果寶寶是過敏體質，那麼就要格外小心了。
3.喝甘蔗汁，感冒！
還記得小時候小編去澡堂洗澡，出門總會買一杯清甜爽口的鮮榨甘蔗汁，實在是一種美好的享受。其實甘蔗汁並不是特別適合寶寶飲用的一種水果汁，我們吃得白糖有一種被稱為蔗糖，就因為甘蔗汁中含有大量蔗糖，而蔗糖攝入過多容易導致身體免疫功能下降，容易患上感冒，所以甘蔗最好不要給寶寶多吃。
4.除了鮮果，果脯也得小心！
那麼既然鮮果有風險，吃水果製成的果脯是不是就安全了呢？雖然寶寶長出了乳牙，但咀嚼功能發育還不完善，對於不會咀嚼的寶寶來說，果脯還是硬了些，囫圇吞棗很容易嗆咳甚至噎住導致窒息。所以還是等寶寶牙齒發育完全，懂咀嚼了再吃吧。
所以在給寶寶選擇輔食時，首先並不是考慮什麼食物好，而是什麼適合寶寶吃。而輔食的添加也是由寶寶的生長需求決定的。
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