劉婷婷：國家高級育嬰師，資深母嬰編輯
對於小孩子們來說，飲料比白開水好喝多了，對此家長也是頭疼不已，因為經常喝飲料容易誘發肥胖、偏食等問題，對孩子的健康不利。最近土豆的媽媽就有一件煩心事，土豆的牙齒全部被毀，而罪魁禍首就是最常見的飲料——可樂！
男孩一口爛牙 醫生被嚇了一跳
前些日子，媽媽帶著土豆來到了醫院的口腔科，結果土豆一張嘴把醫生嚇了一跳，因為土豆一口牙基本全部破損。目前，孩子根本無法用牙齒咀嚼食物，吃飯成了一個大問題，此外說話也含糊不清，根本沒法好好交流。
主治醫師表示：他從醫已經有40多年了，尤其是做了牙科醫生之後，真的是什麼樣的牙齒都看到過，但是像土豆這樣的，還真的是第一次，而且年齡還只有五歲。
那麼土豆的牙齒為什麼會變成這樣呢？原來土豆一直都和爺爺奶奶一起生活，在三歲的時候，華華看見別人喝可樂，於是就吵著要喝，沒想到這一喝就停不下來了。此後土豆天天拿可樂解渴，而老人也不懂科學，就這麼由著孩子，最終孩子的牙齒就變成了這樣。
對於這家人，我真的無言以對啊，可樂當水喝也是沒sei了。事實上，可樂是一種酸性飲料，長期飲用就會慢慢地腐蝕牙齒。此外因為可樂還含有大量的糖分，所以如果沒做好牙齒清潔，那麼還非常容易誘發蛀牙問題。
而除了小孩子，成人的牙齒也會被可樂摧殘
1.在澳大利亞，25的威廉·肯尼韋爾非常愛喝可樂，最嚴重的的時候一天可以喝到8罐，沒幾年他的牙齒就全部被毀，不得不全部拔掉。現如今他不僅患上了敗血症，還不得不通過假牙咀嚼食物。為了不讓其他人有同樣的遭遇，威廉·肯尼韋爾自願成為軟飲料不利健康的活廣告。
2.李先生從四年前開始可口可樂，並且飲用量越來越大，近兩年每天要喝1-3罐，結果有七八顆牙齒嚴重損壞，醫生建議拔牙後做種植牙。為此李先生一紙訴狀將可口可樂公司告上了法庭，因為他認為可口可樂公司沒有注明相關可能影響健康的資訊，侵犯了消費者的知情權。
除了可樂壞牙這件事情之外，我還要給媽媽們科普一個知識。有些人覺得乳牙天生要換掉，所以沒必要做護理。但事實上乳牙的健康與否也非常重要！如果不做好相關的護理，那麼就會發生下面幾個可怕的情況：
1.影響消化能力
如果食物沒有被好好咀嚼，那麼就會加重胃部的消化負擔，此後各類消化不良的疾病也會找上門來。此外因為牙齒不好，所以孩子往往會拒絕一些食物，這就可能養成挑食的不良習慣。
2.發音不標準
如果孩子的門牙過早脫落，那麼說話的時候必然會有漏風的情況，這對孩子的發音有著不小的影響。有研究顯示，有健康乳牙的孩子往往比乳牙護理不到的孩子更早學會說話。
3.影響恒牙發育
恒牙的發育會遵循著乳牙的腳步，如果乳牙過早脫落，那麼恒牙就是去了發育的方向，為此恒牙就可能出現牙齒不齊的問題。而且乳牙過早脫落會導致牙根過度使用，這樣新萌發出的恒牙也會根基不穩。
哪些食物可以保護乳牙
1.芹菜、胡蘿蔔等
只要是富含粗纖維的食物都可以，因為粗纖維的食物就像是牙刷一樣，在孩子咀嚼的時候可以刷洗牙齒表面，從而去除粘著在牙齒上的細菌和食物殘渣。此外因為這類食物需要費勁咀嚼，所以恰好可以刺激唾液分泌，也能達到清潔牙齒的目的。比較推薦的有芹菜、胡蘿蔔、花椰菜、豌豆等。
2.瓜果、綠葉蔬菜等
寶寶的抵抗力差，所以口腔中很容易滋生有害菌，並且誘發牙齦炎、牙菌斑等問題。而一些綠葉菜、瓜果中都含有大量的維生素C，多吃不僅能殺菌，還可以促進膠原蛋白的生成，使牙齦更加健康。比較推薦得有草莓、獼猴桃、哈密瓜、蔥薑蒜、香菇、綠葉蔬菜等等。
3.枸杞、動物肝臟等
這類食物不是直接作用於牙齒，而是給寶寶補腎。因為從中醫上來說：腎主骨，生髓，齒為骨之餘。所以多吃一些補腎的食物，也能達到強健牙齒的座椅，這裡比較推薦的是枸杞。此外大棗、動物肝臟等食物中，有一些天然的抑菌成分，多吃也能保護牙齒。
4.堅果、芝麻等
堅果類的食物中大多含有豐富的天然脂肪，這些脂肪就能強健寶寶的牙釉質，讓牙齒更加堅固，這裡首推堅果、芝麻、南瓜子和植物種子等等。除此以外，植物油能在牙齒表面形成疏水層，也能達到保護牙齒的目的。
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