火星媽媽說：
聽到過許多媽媽抱怨，寶寶夜裡總是睡不安穩，發惡夢不說，有時候還會突然驚醒，然後大聲哭鬧，嚇得媽媽們手足無措，一開始以為是肚子餓了要喝奶，後來發現根本不是那麼回事，其實孩子夜裡如果經常驚醒哭鬧，那可能就是“夜驚”了。
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”我家寶寶晚上睡著後，大約過了一個小時就開始哭，閉著眼睛哭，給他吃母乳也不吃，身子也是打挺，也不醒，要輕輕晃他好大一會才能睡著，睡一陣之後又這樣，反反復複的。”
這是一位剛滿一歲女寶的媽媽所遇到的問題，其實，除了閉著眼睛哭之外，還有可能出現更多的情況，
比如：寶寶半夜驚醒；睡著時無緣無故抽搐；
又或者是每逢睡前就大聲哭鬧，好像很害怕的樣子。
這樣的情況，其實就是以前老人家講的“夜驚”，
按照以前的處理方法，是覺得孩子撞到了什麼不乾淨的東西，應該趕緊請高人來做法送神了。
然後請來穿著長袍的黃衣道人，在孩子的房間裡，左三圈右三圈的“送神”。
然而，這簡直是胡鬧，穿得張牙舞爪的在孩子的房間裡跳來跳去，寶寶看見了會更加受到驚嚇的好嗎？
其實“夜驚”是許多都會遇到的情況，媽媽們不用過度緊張，焦慮苦惱都無濟於事，
更重要的，是安下心來，瞭解寶寶“夜驚”的真正原因。
>>>>>寶寶“夜驚”的原因
寶寶“夜驚”的原因可能有三種：
一.最常見的，白天受到驚嚇，導致神經緊張，並且在晚上睡著後表現出來；
二.睡眠環境發生變化，比如搬新家換了新房間，導致寶寶不習慣且害怕；
三.缺乏微量元素，缺鈣或者輕微貧血，以至於中樞神經發育不完善導致。
看吧，這些原因都是真實且有跡可循的，和鬼神沒有什麼關係，媽媽們可以放寬心了。
>>>>>緩解“夜驚”的方法
寶寶“夜驚”雖然看起來比較嚇人，但還是有一些解決辦法的，
只要媽媽正確的分析了寶寶“夜驚”的原因，就可以針對不同的原因幫寶寶解決“夜驚”問題了。
【受到驚嚇引起的夜驚】
由於白天受到驚嚇，所以寶寶的神經會很緊張，這種時候最佳的解決辦法，是安撫寶寶。
這時候媽媽會辛苦一點，在寶寶睡覺前抱寶寶環抱在懷裡，輕聲哄寶寶入睡，給寶寶安全感。
▲但是注意：
不要搖不要晃，寶寶需要一個安穩的環境入眠。
等寶寶入睡之後，媽媽就可以將寶寶放到床上了。
剛開始的幾夜，建議讓寶寶誰在爸爸媽媽旁邊，
多數時候寶寶會拽拽媽媽的衣角不放，那是因為沒有安全的緣故，所以千萬不要強行抽開衣角，否者好不容易睡著的寶寶，可能就又嚇醒了。
最好是早有準備，給寶寶一個帶衣角的小被子抓住，這樣寶寶睡得安穩，媽媽也不用一直守在旁邊。
△可入口的安撫巾，睡前引導寶寶握著，代替媽媽的衣角，讓寶寶睡著的時候抓著。
△這款安撫巾比較多功能，最亮眼的是帶有可拆卸的牙膠，如果寶寶想磨磨牙，直接咬安撫巾上的牙膠就可以了。
【睡眠環境變化引起的夜驚】
既然是環境變換引起的問題，那就應該從環境入手，
關於寶寶房間佈置的問題，之前也有講過（見文末連結）
在這裡就不多講了，簡單說幾個要注意的點吧。
一.如果寶寶怕黑，記得給寶寶房留一盞等。
建議留光線溫柔的小夜燈，既有一點亮光，又不會明亮刺眼，
▲注意：
媽媽不要站在小夜燈前，在牆上留下影子，萬一寶寶突然醒來，會被影子嚇壞的。
△小鳥夜燈，很小巧不占地方，光線很柔和，可愛圓潤的小鳥形狀，寶寶看著它也不害怕。
△小鳥籠觸碰夜燈，碰一下就能自動開關，很方便，而且還能充電，對於寶寶房來說，也比較安全。
二.寶寶很怕獨自一人入睡，所以，請準備一件安撫玩具。
安撫玩具不建議多，一兩件就夠了，
寶寶的情感比大人豐富，當他和安撫玩具建立了情感聯繫之後，
玩具就是夥伴，有了夥伴的陪伴，睡覺就不是一個人了，這樣寶寶也能感到安全些。
△圍巾熊玩偶，毛茸茸的觸感很溫柔，很細膩不掉毛，是一款讓寶寶抱著很舒服的安撫玩具。
△美國柯貝的青蛙音樂發光玩具，這款適合在寶寶入睡前，用來營造安寧靜謐的睡眠氣氛。
三.溫馨的牆紙
這不是晚上用的，而是讓寶寶在白天的時候看到自己的房間很溫馨可愛，
這樣寶寶心裡會對這個房間產生一種信任感，晚上入睡，也就不會太害怕了。
△迪士尼卡通牆紙，寶寶都會喜歡吧，畢竟對卡通人物，寶寶還是蠻親近的。
△萌萌噠飛行豬，讓房間變得更溫馨。
△身高貼是很好的牆紙裝飾，一物兩用哦。
【缺乏微量元素引起的“夜驚”】
對於缺乏微量元素引起的夜驚，火星媽媽的建議只有一個字：“補”
▲注意
不要大補，要適量進行。
在“夜驚”情況不是很嚴重的時候，媽媽們可以購買一些非醫用的兒童營養品給寶寶補補。
△美國童年時光兒童補鈣液，補充鈣鎂鋅維D，可以添加到寶寶的食物中食用。
△大一點的寶寶建議吃鈣片，補鈣的同時鍛煉一下咀嚼能力。
>>>>> 總 · 結
如果寶寶“夜驚”真的很嚴重，又或者是當上面的方法都試過之後，如果寶寶還一直“夜驚”，那麼就建議媽媽們帶寶寶看醫生了。
不過無論何種情況，都請各位媽媽們不要太焦慮，因為母子連心，媽媽的情緒是會影響寶寶的，只有媽媽安下心來，為寶寶找到解決“夜驚”的方法，才能讓寶寶的睡眠更安穩。