執著於對體式目標的追求，
不應該是對苦和累的忍耐，
而是不斷地賦予讓自己去努力的意義，
在練習瑜伽過程中，
別太苛求自己去追逐所謂體式的強度，
沖拼的動力反而會減弱你的心智對身體過程的感知，
隨著時間的進展，
目標自然會達到你需要的效果，
過度的疲勞而會產生懈怠則會讓人放棄瑜伽。
瑜伽生命的平衡點，
往往不在於姿勢如何做的標準，
而在於做的過程中能否讓生命獲得快樂與主動。
有時練習者的瑜伽常讓人充滿了諷刺與幽默，
仿佛是一場滑稽的鬧劇，
讓自己經常變的壓力不堪，
常常遮蔽真實的感受過程，
而很多人對這些鬧劇視而不見。
讓你的瑜伽練習生命感受真實一些吧，
不要被外在的體式追求壓得喘不過氣來。
有姿有勢並不是瑜伽的目的，
懂得對自我控制才是瑜伽的真諦；
瑜伽的姿勢只是為了讓我們能感受，
其中的種種美好和樂趣而已。
一個人唯有懂得了自己，
在練習上身與心的控制與平衡把握，
才是瑜伽的重點。
如此，
你就懂得和清楚如何才能保持健康生活的平衡，
這是一種快樂，
快樂才是瑜伽與生活的意義，
也是人類存在的實際意義。
所以，
練習時放的輕鬆一點，
快樂一些，
欣賞一下自己感悟瑜伽的自然之美，
練好自己想練的效果，
試一試以瑜伽內觀的生命方式觀看看自己，
這樣將會打開我們內心的視野，
激發內在生命的創造力…
一個成熟的練習者，
應該把握住自己的體式行為與情緒，
他不盼望別人帶來的模仿，
反而能將自己體會的笑容與快樂帶給別人。
而成熟的練習者，
唯有成熟出色的瑜伽老師才能教導出來。
一個簡單的束角式，
內容是富有很多的作用的，
那麼，
我們就需要學習好解讀好瑜伽，
才能調教出成熟的練習者，
讓瑜伽真正發揮應有的作用。
真正體式之美，
不在身形，
不在標準、不在輔助，
而在於誠實自然，
在於制感神韻。
外表之美一定由神韻之心而感而發，
由此，
人人可得瑜伽之美，
人人可以修成瑜伽之妙。