劉婷婷：國家高級育嬰師，資深母嬰編輯
現實生活中，如果發現寶寶發燒了，大部分父母都會立即送寶寶去醫院。其實，在寶寶去醫院前和治療後的護理都是很有講究的，作為一名育嬰師，這裡我推薦幾種有效的不吃藥便能降溫的實用方法：
1.退熱貼
家長可以提前在家裡準備幾張嬰兒專用的退熱貼，如果發現寶寶發燒，就可以根據使用說明書將退熱貼貼在嬰兒的額頭上，同時也可以在大腿根和頸部各貼一個，這樣可以吸收寶寶身體的熱量來達到散熱效果。這種方法見效較慢，卻是比較溫和的方法，很適合嬰兒使用。
2.溫水澡
給發燒的寶寶洗個溫水澡，這個方法既簡單又見效快。但要注意的是，水溫應控制在38至40攝氏度之間，最好是和寶寶體溫差不多，因為水溫過高或過低都會讓寶寶不舒服。如果寶寶狀態不好，可以讓他在水裡泡一段時間，在身上淋一些水也是可行的。這種方法主要是靠寶寶體表的水分蒸發吸收熱量，來達到降溫目的。
3.溫毛巾擦身
用溫水毛巾擦拭寶寶身體也不失為一種好方法。家長可以準備一盆溫水，溫度要與寶寶體溫差不多，先將毛巾用水浸濕，擰乾至不滴水時就可以幫寶寶擦拭身體了，主要是頸部、腋下以及大腿根等處。這種方法的原理也是靠水分蒸發吸收熱量，比較適合睡著的寶寶降溫。給寶寶擦拭身體可從頸部開始，先稍微解開寶寶衣服，再用溫水毛巾輕輕擦拭寶寶頸部，另外也要擦拭寶寶耳後的位置以及耳廓，因為這些部位的迴圈較快，可以更好地散熱。緊接著可以抬起寶寶胳膊，重新浸濕毛巾再敷在寶寶腋下，因為腋下較敏感，適合輕敷而不是用力擦拭，但同時也要注意保持寶寶衣服的乾燥。最後是擦拭寶寶的大腿根部，如果寶寶沒有不適的反應，可以增加毛巾覆蓋的面積。全部擦拭完畢後，記得不要馬上穿衣服，要讓體表水分稍稍蒸發散熱。
不同年齡階段的嬰兒的降溫方法
0-6個月
對於出生半年以下的嬰兒，若體溫超過38攝氏度，就要立即送往醫院，並謹遵醫囑服藥，但同時也要伴隨著不可少的物理降溫法，無論是送醫院前還是從醫院回來，只要嬰兒發燒，就要進行降溫；
6個月以上
對於半歲以上的孩子，若體溫比38.5攝氏度低，就可以先嘗試降溫，若溫度高於38.5攝氏度，就要在物理降溫的同時服藥退燒藥物。
一般情況下，採用物理降溫的方法，降溫只是暫時的，最多維持30分鐘，一旦寶寶體溫回升，就可繼續進行之前的物理降溫，也可以交替使用幾種物理降溫法。
有些家長會用酒精幫助孩子降溫，但這種方法只能用於緊急情況。若寶寶沒有出現高熱驚厥或體溫沒有達到38.5攝氏度時，最好不要使用酒精。如果一定要使用，可先準備濃度為75%的醫用酒精，再加上一半水稀釋酒精，最後可以用毛巾或紗布蘸上酒精擦拭寶寶頸部、腋下以及大腿根等處。因為用酒精擦拭會讓寶寶感覺不舒服，也可能會引起皮膚過敏，所以我個人並不建議家長使用這種方式。
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