懷孕初期，絕大多數的准媽媽最先體驗到的妊娠反應就是“噁心，想吐”，但因為個體差異，每個人體驗到的“孕吐”程度也有所不同，有些人只是偶爾覺得有些反胃噁心，有些人卻是吐得天翻地覆。
孕期准媽媽體內的HCG水準、孕酮都快速升高，身體對於這種大幅度的激素變化無法適應，表現出身體的排斥反應之一就是孕吐。
另一個原因是孕酮使得胃腸的平滑肌鬆弛，降低胃液的消化酶活性，影響腸胃的消化吸收能力，食物在胃裡的長時間停留，使准媽媽在早起或吃過飯之後都會覺得噁心不適。
每個人的孕吐程度都不一樣，厭惡的味道也不一樣，很難找到一種能夠適用于所有准媽媽解決孕吐困擾的方法，這裡有一些能緩解孕吐或噁心的方法，至少能讓你不那麼難受，不妨試試看。
1、臨睡前來點小點心臨睡前加點蘇打餅乾、小點心能讓你第二天醒來時胃裡不至於太空，如果起床後覺得噁心，也可以先吃點東西再起身。
2、不要強迫自己如果你對那些富含營養，而且對你和胎兒都很有好處的食物感到噁心，就不要強迫自己去吃。
3、飲食清淡易消化油膩的食物容易引起噁心、嘔吐，儘量選擇一些清淡的烹飪方式，少吃一些油炸、煎炒的食物。
4、少吃多餐在這個特殊時期，你應該時不時地吃點東西，不要讓自己的胃處於排空狀態（有時候噁心的原因是胃裡沒有食物）。
5、試試小偏方小偏方不一定適合所有准媽媽，但是試一試也無妨，比如吃點生薑，或者喝蘇打水。
准媽媽們加油喲，只要熬過了痛苦的時期，一切就會美好起來。