很多MM在修身甩脂期間都會格外注意飲食和運動，那今天我們不講運動方面的細節，我們來看看飲食過程中關於水果方面的建議，那麼在修身過程中哪些水果是對我們甩脂是很有幫助的呢？下面就一起來看看。
【5大有助甩脂水果大推薦】
第一個：蘋果
它可謂是瘦身的風雲水果，它含有豐富的果膠，可以幫助腸胃與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高，所以非常適合在瘦身期間食用，來幫助甩脂。
第二個：香蕉
通常便便出不來的女生都會被建議，吃香蕉試試看吧！因為香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對於常便秘、肌膚乾燥的美眉而言，這是款又能助瘦又能帶來美麗的水果！此外以糖質為主成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。而且食用香蕉很有飽足感，同時熱量卡路里也是頗低。
第三個：奇異果
奇異果能有效幫助腹部減肥、並且它的維他命C含量超多，一直是愛漂漂的美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內！和鳳梨一樣，它也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，而已還一年四季都有，減重期間可以努力吃放心吃！
第四個：鳳梨
有沒有聽過鳳梨很“利”，一定要在飯後吃才不會傷胃的說法。這說法可是有憑據的呦！因為鳳梨的蛋白分解酵素相當強力，雖然可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷！因此利用吃鳳梨來瘦身就一定要注意時間問題。
第五個：葡萄柚
葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。此外為什麼葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風雲水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢！重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命C最適合不過了。至於很多女孩害怕的重酸味，建議你，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和。
當然，能幫助減肥的水果遠不止上面這5種，但是如果特別想要瘦腹的MM注意了，上面推薦的這5種水果是不錯的選擇。那減重修身是一個長期堅持的過程，結合運動、飲食、作息、心態等等各個方面，要非常有毅力就一定能行。加油。